Beeren-Smoothie mit Quark und Leinsamen

Name: Beeren-Smoothie mit Quark und Leinsamen
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: 200 g Blaubeeren (frisch oder TK); 200 g Himbeeren (frisch oder TK); 150 g Magerquark; 20 g Honig; 3 EL Leinsamen; 2 Stiele Zitronenmelisse

Lecker

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Zubereitungszeit:
10 Min.
Niveau:
ganz einfach

Zutaten

Gläser

200 g Blaubeeren (frisch oder TK)

200 g Himbeeren (frisch oder TK)

150 g Magerquark

20 g Honig

3 EL Leinsamen

2 Stiele Zitronenmelisse

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Zubereitung

Beeren verlesen. Quark, Honig, Beeren, Leinsamen und 300 ml Wasser in einem Standmixer pürieren. Melisse waschen, trocken schütteln und Blätter von den Stielen zupfen. Drink in Gläser füllen und mit Melisse verzieren.

Nährwerte

Pro Glas

82 kcal
6 g Eiweiß
1 g Fett
10 g Kohlenhydrate

Video-Tipp

Video: LECKER.de

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