Birnen-Mandel-Smoothie mit Zimt
Zutaten
Gläser
2 reife Birnen
300 ml Mandelmilch
150 EL Sojajoghurt Sojajoghurt
2 EL Haferflocken
1 TL gemahlener Zimt
+ etwas gemahlener Zimt
2 EL Ahornsirup
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Zubereitung
1
Birnen waschen, trocken reiben, entkernen und in Stücke schneiden. Mit Mandelmilch, Joghurt, Haferflocken, Zimt und Ahornsirup mixen. In Gläschen füllen und mit Zimt bestäubt servieren.
Nährwerte
Pro Glas
- 270 kcal
- 7 g Eiweiß
- 4 g Fett
- 50 g Kohlenhydrate