Blaue Spirulina-Smoothie-Bowl

Name: Blaue Spirulina-Smoothie-Bowl
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: 2 sehr reife Banane; 1 Dose Kokosmilch (400 g); 1 EL Chiasamen; 1,5 EL blaues Spirulina-Pulver; 1 Drachenfrucht; 50 g Haselnusskerne; 100 g Heidelbeeren; 50 g Kokoschips; 1 EL getr. Kornblumen

Lecker

Blaue Spirulina-Smoothie-Bowl Rezept — Foto: House of Food / Bauer Food Experts KG

Avocado-Smoothie Rezept - Foto: House of Food / Bauer Food Experts KG

Avocado-Smoothie mit Kokosmilch

Avocado-Smoothie in 3 Glasflaschen - Foto: House of Food / Bauer Food Experts KG

Cremiger Avocado-Smoothie

Der cremige Avcoado-Smoothie mit Banane, Birne und Spinat ist schnell gemacht und der perfekte Sattmacher für Avocado-Fans.

5,0

10 Min.

Kiwi-Smoothie - Foto: House of Food / Bauer Food Experts KG

Kiwi-Smoothie – die gesunde Vitaminbome

Gesund und schnell gemixt: Mit dem Immun-Booster Kiwi-Smoothie zaubern Sie sich ruck zuck eine große Portion Vitamine ins Glas.

10 Min.

Grünkohl-Smoothie in einer Flasche mit Strohhalm - Foto: House of Food / Bauer Food Experts KG

Grünkohl-Smoothie – das beste Rezept plus Tipps

Wie dein Grünkohl-Smoothie nicht nur gesund, sondern auch richtig lecker wird, verraten wir in unserem Rezept.

5,0

15 Min.

Grüne Smoothies

Grüne Smoothies sorgen mit ihren wertvollen Inhaltsstoffen für Wohlbefinden.

5,0 (6)

Zubereitungszeit:
15 Min.
Wartezeit:
180 Min.
Niveau:
ganz einfach

Ein echter Insta-Trend: Unter dem Namen Mermaid Bowl wurde diese Schüssel mit cremigem Smoothie weitbekannt. Die Alge Spirulina färbt ihn so herrlich blau. Spirulina-Pulver bekommst du am einfachsten online*.

*Affiliate-Link

Zutaten

Portionen

2 sehr reife Banane

1 Dose Kokosmilch (400 g)

1 EL Chiasamen

1 ½ EL blaues Spirulina-Pulver

1 Drachenfrucht

50 g Haselnusskerne

100 g Heidelbeeren

50 g Kokoschips

1 EL getr. Kornblumen

Fehlt noch etwas?

Zutaten bestellen

Zubereitung

Bananen schälen, kleinschneiden, in eine Gefrierdose oder einen Gefrierbeutel geben und mind. 3 Stunden einfrieren.

Kokosmilch, Chiasamen, Spirulina-Pulver und Bananen cremig pürieren. Drachenfrucht halbieren und Kugeln ausstechen. Smoothie auf zwei Schüsseln verteilen.

Haselnusskerne hacken. Bowls mit Haselnusskernen, Blaubeeren, Kokoschips, Drachenfruchtkugeln und Kornblumen verzieren. Sofort servieren.

Nährwerte

Pro Portion

625 kcal
8 g Eiweiß
42 g Fett
45 g Kohlenhydrate

Rezepte Getränke Alkoholfreie Getränke Smoothies Frühstück Vegan Bowls

Nicht (nur) zum Trinken: Die besten Geschenke rund um Lillet

Es muss nicht immer eine Flasche Lillet sein! Wer den französischen Aperitif liebt, freut sich auch über diese Geschenke.

Glüh-Spritz Rezept - Foto: House of Food / Food Experts KG

Winter-Aperol

Schön fruchtig und leuchtend rot: Winter-Aperol ist dieses Jahr der beste Aperitif für Weihnachten. Das einfache Rezept!

5,0

10 Min.

09. Januar 2021

Butterbier wie im "Drei Besen"

Butterbier, das Kultgetränk aus den Harry Potter Büchern, hat auch unsere Muggel-Herzen im Sturm erobert. Süß, cremig und leicht malzig: Lecker! Also ran an die Zauberstäbe, äh, Kochlöffel!

4,3

15 Min.