Blumenkohl-Chilisuppe mit gebackenen Kapern und Jacobsmuscheln

Blumenkohl-Chilisuppe mit gebackenen Kapern und Jacobsmuscheln Rezept
Foto: House of Food / Bauer Food Experts KG
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  • Zubereitungszeit:
    40 Min.
  • Niveau:
    ganz einfach

Zutaten

Personen

2 rote Chilischoten

2 Limettenblätter

1 Stange Zitronengras

1 (ca. 1 kg) Blumenkohl

1 mittelgroße Zwiebel

1 Knoblauchzehe

4 EL Öl

1 EL Zitronensaft

1 EL Gemüsebrühe (instant)

1 Dose(n) (400 g) Kokosmilch

Salz

Pfeffer

Zucker

50 g Kapern (Glas)

4 Stück(e) Jacobsmuschelfleisch (à ca. 35 g)

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Zubereitung

1

Chilischoten putzen, waschen, aufschneiden und weiße Kerne herauskratzen. Schote grob schneiden. Limettenblätter waschen. Vom Zitronengras die äußeren Blätter entfernen. Zitronengras waschen, mit dem Messerrücken aufklopfen

2

Blumenkohl putzen, waschen und in Röschen schneiden. Dicke Kohlstiele schälen und grob würfeln. Zwiebel und Knoblauch schälen, fein würfeln. 1 EL Öl in einem Topf erhitzen. Zwiebel, Knoblauch und Chili darin andünsten. Kohl kurz mitdünsten

3

Ca. 600 ml Wasser und Zitronensaft zugießen, aufkochen lassen. Brühe einrühren, Limettenblätter und Zitronengras zugeben. Zugedeckt ca. 20 Minuten köcheln lassen

4

Kokosmilch zur Suppe gießen, Limettenblätter und Zitronengras herausnehmen. Suppe nochmals aufkochen, fein pürieren. Mit Salz, Pfeffer und Zucker abschmecken

5

Kapern in ein Sieb abgießen, trocken tupfen. Muschelfleisch waschen, trocken tupfen. 1 EL Öl in einer kleinen beschichteten Pfanne erhitzen. Muschelfleisch darin von jeder Seite 1–2 Minuten braten, mit Salz und Pfeffer würzen, herausnehmen, warm halten. 2 EL Öl ins heiße Bratfett geben, erhitzen. Kapern darin unter Wenden 2–3 Minuten braten. Suppe und Muscheln anrichten, mit Kapern bestreuen

Nährwerte

Pro Person

  • 320 kcal
  • 9 g Eiweiß
  • 25 g Fett
  • 11 g Kohlenhydrate