Champignon-Hähnchenpfanne
Zutaten
150 g Champignons
1 kleine Paprika (150 g)
je 1 Peperoni
1 Zwiebel (50 g)
125 g Hähnchenfilet
2 TL (à 5 g) Öl
Salz
Pfeffer
einige Halme Schnittlauch
Rosenpaprika
20 g Schafskäse
Zubereitung
Champignons putzen und säubern. Paprika putzen, waschen und in Streifen schneiden. Peperoni putzen, waschen und in Ringe schneiden. Zwiebel schälen, vierteln und in Streifen schneiden. Fleisch waschen und trocken tupfen.
1 Teelöffel Öl in einer Pfanne erhitzen. Fleisch darin unter Wenden 5-7 Minuten braten, herausnehmen. 1 Teelöffel Öl ins Bratfett geben. Pilze darin unter Wenden kräftig braten. Zwiebel und Paprika zufügen und weitere ca. 5 Minuten braten.
Mit Salz und Pfeffer würzen. Schnittlauch waschen und in Röllchen schneiden. Flesich zum Gemüse geben, erhitzen und mit Salz, Pfeffer und Paprika abschmecken. Hähnchenfilet in Scheiben schneiden. Gemüse auf einen Teller geben, Hähnchenfilet darauf anrichten.
Käse darüberbröseln. Mit Schnittlauch und Peperoni bestreuen. Dazu schmeckt Reis.
Nährwerte
Pro Person
- 320 kcal
- 37 g Eiweiß
- 15 g Fett
- 7 g Kohlenhydrate
