Chili con Kumpir mit Nacho-Crunch und Sour Cream
Bereit für die Feuershow? Keine Angst, zum Flammenlöschen bringt die gefüllte Kartoffel eine kühlend-cremige Begleitung mit.
Zutaten
1 Zwiebel
1 kleine Möhre
1 Dose (425 ml) Mais
1 Dose (425 ml) Kidneybohnen
1 EL Öl
400 g Rinderhackfleisch
1 EL Tomatenmark
Salz, Pfeffer
Chilipulver
2 Packungen (à 650 g) Baked Potatoes und Sour Cream (Kühlregal)
½ kleiner Kopf (ca. 125 g) Eisbergsalat
2 Avocados
ca. 3 Stiele Koriander
4 TL Butter
50 g geriebener Cheddar
50 g Tortillachips (Nachos)
50 g Jalapeños in Scheiben (Glas)
Zubereitung
Zwiebel und Möhre schälen und fein würfeln. Mais und Bohnen abgießen, Bohnen abspülen. Öl in einer Pfanne erhitzen, Hack darin krümelig anbraten. Zwiebel, Möhre und Tomatenmark zugeben und andünsten. Bohnen, Mais und 50 ml Wasser zugeben, kurz erhitzen. Alles mit Salz, Pfeffer und Chili würzen. Kartoffeln nach Packungsanweisung in der Mikrowelle zubereiten.
Salat waschen und in Streifen schneiden. Avocados halbieren, Kerne entfernen, Fruchtfleisch aus der Schale lösen und längs in Scheiben schneiden. Koriander waschen, Blätter von den Stielen zupfen.
Backkartoffeln halbieren. Mit einem Löffel etwas vom Inneren der Kartoffeln herauslösen, mit Butter und Cheddar vermengen und wieder einfüllen. Kumpir mit Salat, Hackmix und Sour Cream füllen. Mit Tortillachips, Avocados, Koriander und Jalapeños garnieren.
Nährwerte
Pro Portion
- 1031 kcal
- 47 g Eiweiß
- 45 g Fett
- 108 g Kohlenhydrate