Gemüse-Döner

Name: Gemüse-Döner
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Türkisch
Ingredients: 1-2 Knoblauchzehen; 300 g Magermilchjoghurt; 100 g Schmand; Salz; Chili; einige Spritzer Zitronensaft; 2 Zwiebeln; 4 Tomaten; 1 Zucchini; 750 g Weißkohl; 3 EL Olivenöl; Pfeffer; 1 (ca. 450 g) Fladenbrot

Lecker

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2,5

30 Min.

4,0 (1)

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Zubereitungszeit:
35 Min.
Niveau:
ganz einfach

Zutaten

Personen

1-2 Knoblauchzehen

300 g Magermilchjoghurt

100 g Schmand

Salz

Chili

einige Spritzer Zitronensaft

2 Zwiebeln

4 Tomaten

1 Zucchini

750 g Weißkohl

3 EL Olivenöl

Pfeffer

1 (ca. 450 g) Fladenbrot

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Zubereitung

Knoblauch schälen, durch eine Knoblauchpresse drücken. Joghurt, Schmand und Knoblauch verrühren. Mit Salz, Chili und Zitronensaft würzen, ziehen lassen. Zwiebeln schälen. Tomaten und Zucchini putzen und waschen.

Äußere Weißkohlblätter entfernen. Kohl zuerst in Spalten, dann bis zum Strunk in feine Streifen schneiden. Streifen waschen, gut abtropfen lassen. Tomaten vierteln und entkernen. Zucchini, Zwiebeln und Tomaten in Streifen schneiden.

Öl erhitzen. Zwiebel- und Weißkohlstreifen darin ca. 8 Minuten bei starker Hitze braten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Zucchini und Tomaten zufügen, nochmals würzen. Dip nochmals abschmecken. Fladenbrot im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 200 °C/ Umluft: 175 °C/ Gas: Stufe 3) ca. 5 Minuten aufbacken.

Brot vierteln und in jedes Viertel eine tiefe Tasche einschneiden und mit Gemüse und Dip füllen.

Nährwerte

Pro Person

460 kcal
16 g Eiweiß
15 g Fett
60 g Kohlenhydrate

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