Goldene Smoothie Bowl

Name: Goldene Smoothie Bowl
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: 1 sehr reife Banane; 1 rotschaliger Apfel; Saft von 1/2 Zitrone; 4 Medjool-Datteln; 2 EL Sonnenblumenkerne; 1 Orange; 1 Pck. TK-Mangostücke (300 g); 75 ml Kokosmilch; 1 TL Kurkuma; 1 TL Honig (alternativ Agavendicksaft); 50 g Granatapfelkerne; 2 Stiele Zitronenmelisse

Lecker

Goldene Smoothie Bowl Rezept — Foto: House of Food / Bauer Food Experts KG

Avocado-Smoothie Rezept - Foto: House of Food / Bauer Food Experts KG

Avocado-Smoothie mit Kokosmilch

Avocado-Smoothie in 3 Glasflaschen - Foto: House of Food / Bauer Food Experts KG

Cremiger Avocado-Smoothie

Der cremige Avcoado-Smoothie mit Banane, Birne und Spinat ist schnell gemacht und der perfekte Sattmacher für Avocado-Fans.

5,0

10 Min.

Kiwi-Smoothie - Foto: House of Food / Bauer Food Experts KG

Kiwi-Smoothie – die gesunde Vitaminbome

Gesund und schnell gemixt: Mit dem Immun-Booster Kiwi-Smoothie zaubern Sie sich ruck zuck eine große Portion Vitamine ins Glas.

10 Min.

Grünkohl-Smoothie in einer Flasche mit Strohhalm - Foto: House of Food / Bauer Food Experts KG

Grünkohl-Smoothie – das beste Rezept plus Tipps

Wie dein Grünkohl-Smoothie nicht nur gesund, sondern auch richtig lecker wird, verraten wir in unserem Rezept.

5,0

15 Min.

Grüne Smoothies

Grüne Smoothies sorgen mit ihren wertvollen Inhaltsstoffen für Wohlbefinden.

5,0 (4)

Zubereitungszeit:
15 Min.
Niveau:
ganz einfach

Zutaten

Portion

1 sehr reife Banane

1 rotschaliger Apfel

Saft von ½ Zitrone

4 Medjool-Datteln

2 EL Sonnenblumenkerne

1 Orange

1 Pck. TK-Mangostücke (300 g)

75 ml Kokosmilch

1 TL Kurkuma

1 TL Honig (alternativ Agavendicksaft)

50 g Granatapfelkerne

2 Stiele Zitronenmelisse

Fehlt noch etwas?

Zutaten bestellen

Zubereitung

Banane schälen, in Scheiben schneiden und für mind. 3 Stunden einfrieren.

Für das Topping Apfel mit einem Spiralschneider zu Spaghetti schneiden. Mit Zitronensaft beträufeln. Datteln entkernen und längs halbieren. Sonnenblumenkerne hacken.

Für den Smoothie Orange pellen, zusammen mit Mangostücken, gefrorener Banane, Kokosmilch, Kurkuma, Honig oder Agavendicksaft pürieren. Auf zwei Schüsseln verteilen.

Bowls mit den vorbereiteten Zutaten, Granatapfelkernen und Zitronenmelisse garnieren. Sofort servieren.

Nährwerte

Pro Portion

320 kcal
3 g Eiweiß
1 g Fett
58 g Kohlenhydrate

Rezepte Getränke Alkoholfreie Getränke Smoothies Vegan Bowls

Champagner Deals 2024 - Foto: PR/Africa images

Cava, Champagner & Crémant: Die besten Bubbles für Weihnachten bis Silvester

Unsere prickelnden Top-10-Schaumweine für die Feiertage aus Deutschland, Frankreich und Spanien. Plus: Whisky, Wodka & Gin.

Glüh-Spritz Rezept - Foto: House of Food / Food Experts KG

Winter-Aperol

Schön fruchtig und leuchtend rot: Winter-Aperol ist dieses Jahr der beste Aperitif für Weihnachten. Das einfache Rezept!

5,0

10 Min.

09. Januar 2021

Butterbier wie im "Drei Besen"

Butterbier, das Kultgetränk aus den Harry Potter Büchern, hat auch unsere Muggel-Herzen im Sturm erobert. Süß, cremig und leicht malzig: Lecker! Also ran an die Zauberstäbe, äh, Kochlöffel!

4,3

15 Min.

Einfache Weihnachtsbeilage: Süßkartoffeltürmchen Rezept - Foto: House of Food / Bauer Food Experts KG

Für Hochstapler: Einfache Weihnachtsbeilage aus der Muffinform

Kleiner Aufwand, große Festtagswirkung!