Hackbraten dreimal anders

Hackbraten dreimal anders Rezept
Foto: House of Food / Bauer Food Experts KG
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  • Zubereitungszeit:
    300 Min.
  • Niveau:
    ganz einfach

Zutaten

Personen

4 Brötchen

4 große Zwiebeln

4 kg Hack

5 Eier (Gr. M)

4 EL Thymian

4-5 EL Tomatenmark

4-5 EL mittelscharfer Senf

Salz

Pfeffer

1 Päckchen (50 g) TK-Kräuter

1 Glas (370 ml) Oliven

1 Paprikaschote

2 Knoblauchzehen

200 g Feta

100 g Cashewkerne

1 großes Bund Lauchzwiebeln

50 g Ingwer

4 EL Asiasoße

1 Bund Petersilie

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Zubereitung

1

Brötchen kalt einweichen. Zwiebeln schälen, hacken. Mit Hack, Eiern, Thymian, Tomatenmark und Senf mischen. Brötchen ausdrücken und zufügen. Mit.

2

5–6 gestr. TL Salz und Pfeffer würzen. Alles glatt verkneten. Masse dritteln.

3

Kräuterhackbraten: Unter 1⁄3 Hackmasse die TK-Kräuter kneten. Masse zum länglichen Braten formen und auf ein Backblech setzen. Im vorgeheizten Ofen (E-Herd: 175 °C/Umluft: 150 °C/Gas: Stufe 2) ca. 1 3⁄4 Stunden braten.

4

Griechischer Hackbraten: Oliven abtropfen lassen, in Ringe schneiden. Paprika putzen, waschen, fein würfeln. Knoblauch schälen, hacken. Feta zerbröckeln. Alles unter 1⁄3 Hackmasse kneten.

5

Asiatischer Hackbraten: Cashew­kerne grob hacken. Lauchzwiebeln putzen, waschen, fein schneiden. Ingwer schälen, fein reiben. Alles mit der Asiasoße unter 1⁄3 Hackmasse kneten.

6

Hackmassen (griechisch und asiatisch) jeweils zum länglichen Braten formen und nebeneinander auf die Fettpfanne oder ein Backblech setzen. Fertigen Kräuterhackbraten aus dem Ofen nehmen und beide Braten darin bei gleicher Hitze ca. 1 3⁄4 Stunden braten.

7

Zum Heißservieren alle 3 Hackbraten auf der Fettpfanne bei ca. 100 °C (Umluft: 75 °C/Gas: Stufe 1) 30–40 Minuten wieder erhitzen. Dabei evtl. mit Alufolie zudecken. Petersilie waschen, hacken und darüberstreuen.

8

Dazu passt pikanter Nudelsalat.

Nährwerte

Pro Person

  • 690 kcal
  • 47 g Eiweiß
  • 48 g Fett
  • 12 g Kohlenhydrate
Aus kochen & genießen 2/2013