Hasselback-Kürbis „Home Sweet Home“

Hasselback-Kürbis „Home Sweet Home“ Rezept
Foto: House of Food / Bauer Food Experts KG
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Wenn’s draußen langsam kalt wird, macht es sich sogar das Gemüse gern mal (im Backofen) kuschelig.

VeganLaktosefrei
  • Zubereitungszeit:
    75 Min.
  • Niveau:
    ganz einfach

Zutaten

Personen

½ Bund Thymian

1 Butternusskürbis (ca. 1,2 kg)

grobes Salz und Pfeffer

4 EL Balsamico-Essig

3 EL Ahornsirup

5 EL Olivenöl

800 g kleine Möhren

50 g Haselnüsse

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Zubereitung

1

Ofen vorheizen (E-Herd: 200 °C/Umluft: 180 °C). 2/3 des Thymians grob zerzupfen. Kürbis schälen, längs halbieren, entkernen. Salzen und pfeffern. Mit den Schnitt­flächen nach unten auf ein Brett legen und fächerförmig (ca. 5 mm Abstand) einschneiden, aber nicht ganz durchschneiden. Zerzupften Thymian in die Einschnitte drücken. Kürbishälften auf ein geöltes Blech legen. Essig, Ahornsirup, Pfeffer und Öl verrühren. Kürbishälften mit etwa 1⁄3 der Marinade beträufeln. Im heißen Ofen ca. 20 Minuten garen.

2

Möhren schälen, längs halbieren. Die Nüsse hacken. Mit Möhren aufs Blech geben und dann restliche Marinade über alles träufeln. Bei gleicher Temperatur weitere 20–25 Minuten garen. Mit Rest Thymian bestreuen.

Nährwerte

Pro Portion

  • 390 kcal
  • 6 g Eiweiß
  • 21 g Fett
  • 40 g Kohlenhydrate
Aus LECKER 11/2020