Hugo-Smoothie

Name: Hugo-Smoothie
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 1 Teebeutel; 60 g Salatgurke; 150 g Ananasfruchtfleisch; 2 Stiele Minze; 5 EL Orangen- und 2 EL Limettensaft

Lecker

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Zubereitungszeit:
10 Min.
Niveau:
ganz einfach

Zutaten

Glas

1 Teebeutel

60 g Salatgurke

150 g Ananasfruchtfleisch

2 Stiele Minze

5 EL Orangen- und 2 EL Limettensaft

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Zubereitung

1 Teebeutel "Holunderblüte-Limette" in 150 ml kochendem Wasser ca. 8 Minuten ziehen lassen. Beutel herausnehmen, Tee abkühlen lassen. 60 g Salatgurke waschen. Gurke und 150 g Ananasfruchtfleisch klein schneiden.

2 Stiele Minze waschen, trocken schütteln, Blättchen abzupfen. Tee mit Gurke, Ananas, Minze, 5 EL Orangen- und 2 EL Limettensaft in einem hohen Rührbecher mit einem Stabmixer fein pürieren. In ein Glas gießen und sofort servieren.

Nährwerte

Pro Glas

120 kcal
1 g Eiweiß
1 g Fett
25 g Kohlenhydrate

Aus LECKER 4/2014

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