Kohlrabischnitzel mit Joghurt-Aioli
Hier erobern knackige Knollen knusprig paniert deinen Teller - mit Knobi-Dip und Avocado-Salsa ein Hit!
Zutaten
4 kleine Kohlrabi (à ca. 250 g)
250 g Kirschtomaten
250 reife Avocado (à ca. 250 g)
250 g Vollmilchjoghurt
150 g Cornflakes
Salz
Pfeffer
1 Zwiebel (z. B. rot)
2 EL Zitronensaft
1 Knoblauchzehe
5 EL Semmelbrösel
3 Eier (Gr. M)
4 EL Mehl
10 EL Öl
Zutaten bestellenZubereitung
Kohlrabi schälen, waschen, in je 5 Scheiben schneiden. In Salzwasser ca. 5 Minuten kochen. Abgießen und abkühlen lassen.
Tomaten waschen, halbieren. Zwiebel schälen und in Streifen schneiden. Avocado halbieren, entkernen, Fruchtfleisch aus der Schale lösen und würfeln. Mit Tomaten und Zwiebel mischen. Mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft abschmecken. Knoblauch schälen und fein hacken. Joghurt und Knoblauch verrühren, mit Salz würzen.
Cornflakes fein zerdrücken, mit Semmelbröseln mischen. Eier, Salz und Pfeffer verquirlen. Kohlrabi erst in Mehl, dann in Ei und zuletzt in Cornflakes wenden. Im heißen Öl portionsweise von jeder Seite ca. 2 Minuten braten. Mit Avocadosalsa und Aioli anrichten.
Nährwerte
Pro Portion
- 700 kcal
- 18 g Eiweiß
- 44 g Fett
- 54 g Kohlenhydrate
