Marley Spoon oder HelloFresh? Der Kochbox-Vergleich

Ob du dich gesünder ernähren oder "nur" Zeit in der Küche sparen möchtest: Kochboxen helfen dir dabei. Frisches Abendessen mühelos auf den Tisch zu bringen, geht kaum einfacher.

Marktführer HelloFresh ist für viele die erste Wahl, doch Marley Spoon hat ebenfalls viele Fans. Trotz ähnlicher Angebote und Konditionen gibt es entscheidende Unterschiede, die du bei der Wahl des richtigen Anbieters beachten solltest.

Im Kochbox-Vergleich der beiden größten Player auf dem Gebiet schauen wir uns Auswahlmöglichkeiten, Rezepte, Zutaten, Preise, Bestellprozess und Lieferung genauer an.

HelloFresh bietet ein wöchentlich wechselndes Menü mit jeweils über 40 Rezepten an – etwa halb so viele wie bei Marley Spoon. Sie stammen aus Kategorien wie "Für Kinder", "Fit & Vital" oder "Vegan". Für eine noch bessere Orientierung trägt jedes Gericht zusätzlich verschiedene Labels, etwa "Ohne Weizen", "Klimaheld" oder "Kalorien im Blick".

Aus dem aktuellen Menü wählst du immer eine Woche im Voraus bis zu 5 Rezepte für deine Kochbox.

Auch die Größe der Box kannst du selbst bestimmen: von 2 bis 4 Personen. 2 Gerichte für 2 Personen entsprechen dabei insgesamt 4 Portionen.

Im gelieferten Karton findest du pro Rezept eine Zutatentüte mit grammgenauen, frischen Lebensmitteln (kühlpflichtige Produkte sind in einer Kühltasche) sowie die Zubereitungsanleitung in Form von Rezeptkarten. Im Vergleich zu Marley Spoon sind die Gerichte noch einfacher, eignen sich daher besonders gut für Anfänger:innen.

Wie bei Marley Spoon bekommst du die HelloFresh-Kochbox nur im Abo, das du allerdings jederzeit pausieren oder kündigen kannst. Liefertermine lassen sich verschieben, du bist auch an keinen festen Tag pro Woche gebunden.

Jede Woche kannst du bei Marley Spoon aus über 80 verschiedenen Rezepten deine Favoriten wählen: von Fleisch bis vegetarisch. Die Auswahl ist deutlich umfangreicher als bei HelloFresh und umfasst neben einfachen auch mehr raffinierte (internationale) Gerichte. Labels wie "Ohne Milchprodukte", "Familienfreundlich" oder "Glutenarm" erleichtern das Filtern.

Für deine Marley-Spoon-Kochbox kannst du maximal 6 Mahlzeiten pro Lieferung aussuchen. Die bekommst du entweder für 2 oder 4 Personen, 3 wie bei HelloFresh sind hier leider nicht möglich. Bei 2 Mahlzeiten für 2 Personen erhältst du insgesamt 4 Portionen. Für 4 Personen kannst du maximal 4 Gerichte bestellen – bei HelloFresh sind es 5.

Zum Lieferumfang gehören alle Zutaten (bis auf Basics wie Öl) in der richtigen Menge sowie digitale Rezeptkarten mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen und Tipps. Wiederverwendbare Kühlakkus und Kühltaschen halten deine Lebensmittel frisch.

Bei Marley Spoon gehst du ein flexibles Abo ein. Du kannst Lieferwochen überspringen, länger pausieren oder sorgenfrei kündigen.

Die beiden großen Kochbox-Anbieter haben ein ähnliches Angebot an Rezepten für verschiedene Ernährungsziele und kulinarische Vorlieben. In der Vielfalt, den maximal wählbaren Gerichten und der Komplexität der Rezepte gibt es allerdings relevante Unterschiede.

Im Preis-Duell hat HelloFresh etwas die Nase vorn. Allgemein kostet das Essen etwas weniger als bei Marley Spoon: ab 8,88 Euro pro Portion statt 9,29 Euro. Bei HelloFresh zahlst du für eine 2-Personen-Kochbox mit zwei Gerichten 41,49 Euro (inklusive Versand). Marley Spoon verlangt dafür 44,15 Euro.

Der Preis pro Portion wird bei beiden Kochbox-Anbietern günstiger, je mehr Gerichte du auf einmal bestellst. Dennoch bleibt Marley Spoon der leicht teurere Anbieter.

Bei HelloFresh ist der Versand günstiger: 5,99 Euro statt 6,99 Euro wie beim Wettbewerber. Dafür hat Marley Spoon regelmäßig günstigere "Deal"-Gerichte im Sortiment. Beide Anbieter verlangen für manche Fleisch- oder Fischgerichte einen Aufpreis. Marley Spoon hat vergleichsweise viele "Plus"-Rezepte mit besonders hochwertigen Zutaten und kreativen Geschmackskombinationen, die teurer sind.

Sowohl HelloFresh als auch Marley Spoon bieten Rabatte für Neukund:innen an (inklusive Gratis-Versand). Hinzu kommen zum Teil Vergünstigungen für Studenten, Senioren, bei Newsletter-Abos und durchs Anwerben von Freund:innen.

Aktuelle Rechenbeispiele

HelloFresh wirbt mit bis zu 120 Euro Rabatt für Neukunden – je nachdem, wie viel du bestellst. Eine 2-Personen-Box mit zwei Gerichten gibt's dann für nur 18,99 Euro statt 41,49 Euro (Kosten pro Portion: 4,75 Euro). Der Versand der ersten Box ist kostenlos. Die 4-Personen-Box mit 5 Gerichten bekommst du einmalig für nur 54,49 Euro statt 97,99 Euro (Kosten pro Portion: 2,72 Euro).

Bei Marley Spoon erhältst du mit Rabattcode aktuell eine Vergünstigung von bis zu 105 Euro auf deine ersten acht Boxen: Die Erstlieferung ist kostenlos und um 32 Prozent rabattiert. Die weiteren sieben Boxen gibt’s auch günstiger, mit zum Ende hin immer noch 7 Prozent Rabatt.

Zur Einordnung: Durch diese Sparpreise von Marley Spoon erhältst du bei Erstbestellung eine 2-Personen-Box mit zwei Mahlzeiten für nur 25,20 Euro statt 44,15 Euro (Kosten pro Portion: 6,30 Euro). Den besten Preis gibt's hier aber bei der größten Menge: Eine 4-Personen-Box mit 4 Mahlzeiten kostet einmalig nur 57,44 Euro statt 91,79 Euro (Kosten pro Portion: 3,59 Euro)

Der Auswahl- und Bestellvorgang ist bei beiden Kochbox-Anbietern sehr unkompliziert. Er dauert quasi gleich lang und erfordert ähnliche Schritte: Neben der Eingabe von Zahlungsdetails und Adresse die optionale Angabe von Ernährungsvorlieben. Zum Schluss entscheidest du dich für die Gerichte.

So sieht die Bestellmaske von HelloFresh im Desktop-Browser aus:

So sieht die Bestellmaske von Marley Spoon im Desktop-Browser aus:

Der größte Unterschied zwischen beiden Anbietern liegt in der Anzahl der maximal lieferbaren Portionen. Bei HelloFresh wählst du entweder eine Box für 2, 3 oder 4 Personen aus (mit 2, 3, 4 oder 5 Gerichten, also maximal 20 Portionen). Marley Spoon bietet nur Boxen für 2 oder 4 Personen an (mit 2 bis 6 Mahlzeiten, das entspricht bis zu 16 Portionen).

Nicht nur HelloFresh, sondern auch Marley Spoon gibt dir die Möglichkeit allgemeine Präferenzen für die Rezepte anzugeben. So erscheinen passendere Empfehlungen bei der Auswahl deiner Gerichte. Die Einstellungen kannst du jederzeit ändern.

Optionen bei HelloFresh:

• Fleisch & Gemüse

• Fisch & Gemüse

• Familienfreundlich

• Fit & Vital (High Protein, Low Carb und viel Gemüse)

• Unter 650 Kalorien

• Vegetarisch

• Vegan

• Zeit sparen

• Internationale Küche

• Klimaheld (Zutaten verursachen 50 % weniger CO2e als durchschnittliche Gerichte)

Optionen bei Marley Spoon:

• Familienfreundlich

• Fit & Gesund (weniger als 650kcal pro Portion)

• Ohne Glutenzusatz (Achtung: nicht ausreichend bei Zöliakie, Kreuzkontamination möglich)

• Protein+

• Vegan

• Vegetarisch

Zusätzlich bieten beide Anbieter diverse Filter, mit denen du deine Rezeptauswahl verfeinern kannst.

* unter 650 Kalorien

** Bei Zöliakie bleibt ein Restrisiko (Kreuzkontamination)

Aus über 80 Rezepten kannst du bei Marley Spoon wählen – Marktführer HelloFresh hat nur etwa die Hälfte. Die Gerichte sind auch etwas ausgefallener und noch internationaler. Als kleine Kostprobe: Entscheide dich zum Beispiel zwischen Quiche Lorraine, Gebackene Kofta mit Tahinisauce oder Baos mit Rotkohl und Schweinebauch.

Dafür liefert dir HelloFresh auf Wunsch sogar Thermomix-geeignete Rezepte. Die Gerichte sind zum Teil auch international, insgesamt aber etwas klassischer: von selbst gemachten Hähnchen-Nuggets über Lachsfilet mit Senfkruste und Spicy Sticky Tofu mit Brokkoli.

Beide Anbieter versprechen dir frische, qualitativ hochwertige Zutaten ausgewählter Lieferanten für ausgewogene Mahlzeiten. Zu einem kleinen Teil enthalten die Kochboxen auch Bio-Zutaten. Hier hat keins der Unternehmen einen entscheidenden Vorteil.

Laut HelloFresh sind die Rezepte frei von Palmöl, künstlichen Aromen und Farbstoffen oder hinzugefügten Glutamaten. Der Anbieter arbeitet nach eigenen Angaben an der Verbesserung seiner Fleisch- und Fischqualität nach ethischen Maßgaben. Gemüse ist zum Teil regional und saisonal. Pasta und Käse kommen von Familienunternehmen aus Italien.

Marley Spoon gibt an, dass 40 Prozent der Gerichte vegetarisch und vegan sind. Die meisten Zutaten liefern kleine Betriebe. Eier stammen aus Bio-Haltung, die Pasta ist ein Bio-Produkt aus Italien. Das Fleisch kommt aus Europa – ohne Zusatzstoffe oder Konservierungsmittel. Fischprodukte sind laut dem Anbieter MSC- oder ASC-zertifiziert. Obst und Gemüse zum Großteil saisonal.

In der Zubereitung bieten beide Unternehmen ein ähnliches Erlebnis. Rezeptkarten helfen beim Kochen und du kannst jeweils per App noch mal in die Anleitung schauen. Die Gerichte von Marley Spoon sind zum Teil aber etwas komplexer und zeitintensiver.

Die Unterschiede zwischen HelloFresh und Marley Spoon sind nur geringfügig. Preislich fährst du mit HelloFresh etwas besser, da die Kochboxen günstiger sind – wenn auch nicht außerordentlich. Du kannst auch Gerichte für drei Personen bestellen, nicht nur für zwei oder vier.

Wenn dir allerdings eine besonders große Auswahl und Vielfalt an Rezepten wichtig ist, wäre Marley Spoon die richtige Wahl. Vor allem dann, wenn du verschiedene Landesküchen ausprobieren und etwas raffinierter kochen möchtest. Als Anfänger:in oder wenn es besonders schnell gehen soll gefällt dir HelloFresh vermutlich mehr. Auch Thermomix-Fans kommen hier auf ihre Kosten.

Letztlich bieten dir beide Kochboxen eine gute Möglichkeit, ohne Einkaufsstress und in kürzerer Zeit ein ausgewogenes, frisches Essen zuzubereiten.