Pilz-Geflügel-Ragout
Zutaten
20 g Mischpilze
200 g Kräuterseitlinge
200 g Pfifferlinge
150 g Austernpilze
150 g Champignons
40 g getrocknete Tomaten
8 Kartoffelknödel "halb und halb" in Kochbeuteln (aus 12er- Packung)
Salz
400 g Hähnchenfilet
Pfeffer
1 Zwiebel
2 EL Öl
300 ml Hühnerbouillon (Instant)
200 g Schmand
2 EL heller Soßenbinder
1 Bund Schnittlauch
Zubereitung
Getrocknete Pilze ca. 2 Stunden in warmem Wasser einweichen. Frische Pilze putzen, eventuell vorsichtig waschen und gut trocken tupfen. Je nach Größe halbieren. Getrocknete Tomaten in kleine Würfel schneiden. 8 Knödel aus der Packung entnehmen. Rest gut verschließen und binnen 8 Wochen verbrauchen. Knödel in einen Topf mit kaltem Salzwasser geben, aufkochen und bei schwacher Hitze ca. 15 Minuten ziehen lassen. In der Zwischenzeit Hähnchenfilets waschen, trocken tupfen und in Würfel schneiden. Zwiebel schälen und fein würfeln. Öl in einer Pfanne erhitzen, Fleisch darin ca. 5 Minuten braten, mit Salz und Pfeffer würzen, herausnehmen. Frische Pilze im Bratfett anbraten. Zwiebel zugeben und kurz mitdünsten. Eingeweichte Pilze durch ein Sieb gießen, Einweichflüssigkeit dabei auffangen. Pilze mit Brühe und 100 ml Pilzwasser ablöschen, Schmand einrühren. Eingeweichte Pilze klein hacken. Pilze und Tomaten mit dem Hähnchenfleisch in die Pfanne geben. Soßenbinder einrühren und aufkochen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Knödel aus dem Wasser nehmen, kalt abschrecken. Kochbeutel vorsichtig aufreißen. Schnittlauch waschen, trocken tupfen und in Ringe schneiden, unter das Ragout rühren. Knödel mit dem Ragout servieren
Wartezeit ca. 2 Stunden
Nährwerte
Pro Person
- 480 kcal
- 33 g Eiweiß
- 17 g Fett
- 47 g Kohlenhydrate