Smoothie-Bowl

Name: Smoothie-Bowl
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 1 Mango (ca. 400 g); 20 g Baby-Spinat; 1 Banane (ca. 120 g); 100 g Himbeeren; 30 g Beeren (z. B. Himbeeren, Brombeeren); 5 g Leinsamen; 15 g Früchte-Müsli

Lecker

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4,1 (7)

Zubereitungszeit:
5 Min.
Niveau:
ganz einfach

Zutaten

Person

1 Mango (ca. 400 g)

20 g Baby-Spinat

1 Banane (ca. 120 g)

100 g Himbeeren

30 g Beeren (z. B. Himbeeren, Brombeeren)

5 g Leinsamen

15 g Früchte-Müsli

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Zubereitung

Mango vom Stein schneiden. Fruchtfleisch schälen und würfeln. Spinat verlesen, waschen und abtropfen lassen. Banane schälen und klein schneiden. Mango, Spinat, Banane und tiefgefrorene Himbeeren in einen Standmixer geben und pürieren.

Beeren verlesen. Smoothie in eine Schale füllen. Beeren, Leinsamen und Müsli darübergeben.

Nährwerte

Pro Person

370 kcal
8 g Eiweiß
4 g Fett
72 g Kohlenhydrate

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