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4,0 (1)

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Zubereitungszeit:
45 Min.
Niveau:
ganz einfach

Zutaten

Personen

50 g getrocknete Tomaten

1–2 EL (15 g) Pinienkerne

2 Zwiebeln

2 Knoblauchzehen

2 TL Öl (z. B. Olivenöl)

450 g TK-Blattspinat

Salz und Pfeffer

Muskat

300 g Bandnudeln (Linguine)

1 TL Gemüsebrühe

100 g Crème légère

25 g Parmesan oder vegetarischer Hartkäse (Stück)

evtl. Basilikum zum Garnieren

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Zubereitung

Tomaten evtl. in heißem Wasser einweichen. Pinienkerne ohne Fett rösten, herausnehmen.

Zwiebeln und Knoblauch schälen, fein würfeln. Hälfte Zwiebeln in 1 TL heißem Öl im Topf andünsten. Gefrorenen Spinat und ca. 100 ml Wasser zufügen. Zugedeckt ca. 10 Minuten dünsten. Abschmecken.

Nudeln in reichlich kochendem Salzwasser ca. 6 Minuten bissfest garen.

Tomaten trocken tupfen und in Streifen schneiden. Knoblauch und Rest Zwiebeln in 1 TL heißem Öl glasig dünsten. Tomaten kurz mit andünsten. 300 ml Wasser und Brühe einrühren. Aufkochen und ca. 5 Minuten einköcheln.

Mit Crème légère verfeinern. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Nudeln abgießen, mit Spinat und Soße mischen. Mit Kernen bestreuen. Parmesan darüberhobeln. Mit Basilikum garnieren.

Nährwerte

Pro Person

440 kcal
17 g Eiweiß
12 g Fett
64 g Kohlenhydrate

Aus kochen & genießen 12/2010

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