Wohlverdiente Brownie-Belohnung mit Avocado, Kakaonibs und Ingwer
Ohne Übertreibung darf hier behauptet werden: Wer immer mit diesem zuckerarmen, mehlfreien, mit Glücksbotenstoffen gesättigten Schokokuchen in Berührung kommt, ist für andere Vertreter der Gattung auf ewig verloren
Zutaten
180 g Edelbitterschokolade (70 % Kakao)
2 reife Avocados
120 g Kokosblütenzucker
2 TL Kaffeepulver (instant)
Mark von 1 Vanilleschote
2 Eier (Gr. M)
60 g Backkakao
+ 40 g Backkakao
60 g gemahlene Mandeln ohne Haut
Salz, gemahlener Ingwer
80 g + etwas Ahornsirup
etwas g + etwas Ahornsirup
60 g Kokosöl
2 EL Kakaonibs (Kakaobohnensplitter)
evtl. 200 g TK-Himbeeren zum Servieren
Zutaten bestellenZubereitung
Für den Brownie Backofen vorheizen (E-Herd: 180 °C/Umluft: 160 °C/Gas: s. Hersteller). Boden einer Backform (ca. 20 x 20 cm) mit Backpapier auslegen. Schokolade fein hacken. 60 g gehackte Schokolade im heißen Wasserbad schmelzen. Avocados halbieren und entsteinen. Das Fruchtfleisch aus der Schale lösen und mit Zucker, Kaffeepulver und Vanille in einem Standmixer fein pürieren, dabei geschmolzene Schokolade nach und nach untermixen (alternativ alles mit dem Stabmixer pürieren).
Eier unter die Avocado-Schoko-Masse mixen. 60 g Kakao, Mandeln und 1⁄4 TL Salz mischen und unterrühren. 60 g gehackte Schokolade unterheben. Teig in der Form glatt streichen. Im heißen Ofen 25–30 Minuten backen.
Für das Frosting 60 g gehackte Schokolade mit 80 g Ahornsirup und Kokosöl in einem kleinen Topf bei schwacher Hitze unter Rühren schmelzen. 40 g Kakao, 1⁄2 TL Ingwer und 1 Prise Salz einrühren. Frosting und Brownie ca. 30 Minuten abkühlen lassen, dann Brownie aus der Form lösen und das Frosting mit dem Löffelrücken darauf verstreichen. Kakaonibs darüberstreuen und ca. 1 1⁄2 Stunden kalt stellen.
Zum Servieren Kuchen in Stücke schneiden. Nach Belieben jeweils mit gefrorenen Himbeeren verzieren und mit etwas Ahornsirup beträufeln.
Nährwerte
Pro Stück
- 230 kcal
- 5 g Eiweiß
- 15 g Fett
- 17 g Kohlenhydrate
