Cannelloni mit Nuss-Soße
Zutaten
500 g Mangold
1 Knoblauchzehe
1 EL Öl
Salz
Pfeffer
geriebene Muskatnuss
75 g Ricotta (italienischer Frischkäse)
8 Cannelloni
40 g geriebener Parmesan oder vegetarischer Hartkäse
¼ l Bio-Gemüsebrühe (instant)
2-3 Stiele Thymian
25 g Walnusskerne
50 g Butter
Zubereitung
Mangold putzen, waschen und abtropfen lassen. Die Blätter von den Rispen schneiden. Blätter und Rispen in mittelgroße Stücke hacken. Knoblauch schälen und fein hacken. Öl in einer Pfanne erhitzen und den Mangold darin anschwitzen. Knoblauch zufügen, mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen. Herausnehmen und mit dem Ricotta verrühren. Cannelloni mit der Mangold-Ricotta-Masse füllen. In eine ofenfeste Form (28x15 cm, 1 Liter Inhalt) setzen, mit dem Parmesan bestreuen. Brühe angießen und im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 200 °C/ Gas: Stufe 3) ca. 30 Minuten garen. Inzwischen Thymian waschen, trocken tupfen und abzupfen. Walnüsse grob hacken. Butter in einer Pfanne erhitzen, leicht bräunen, Nüsse und Thymian zufügen. Cannelloni auf Tellern anrichten und mit der Nussbutter beträufeln
Nährwerte
Pro Person
- 650 kcal
- 23 g Eiweiß
- 46 g Fett
- 33 g Kohlenhydrate