Entrecote a la Bordelaise zu grünen Bohnen und Röstkartoffeln
Zutaten
4 Entrecotesteaks
7 EL Olivenöl
350 g Schalotten
2 Knoblauchzehen
4 EL Butter
100 g Zucker
400 ml trockener Rotwein
Salz
Pfeffer
1–2 EL Weißwein-Essig
1 kg Kartoffeln
600 g Grüne Bohnen
¼ Bund Thymian
1 Bund Petersilie
frisch geriebene Muskatnuss
Zubereitung
Fleisch waschen, trocken tupfen. Mit 2 EL Olivenöl einreiben. Zugedeckt ca. 1 Stunde kalt stellen
Schalotten schälen, je nach Größe evtl. halbieren. 1 Schalotte beiseitestellen. Knoblauch schälen und fein würfeln. 2 EL Butter in einem Topf schmelzen, Schalotten und Knoblauch darin andünsten. Zucker darüberstreuen und leicht karamellisieren lassen. Mit Rotwein ablöschen und ca. 10 Minuten sirupartig auf die Hälfte einköcheln. Vom Herd ziehen, mit Salz, Pfeffer und Essig abschmecken
Kartoffeln waschen, schälen und in Spalten schneiden. 3 EL Öl in einer großen Pfanne erhitzen. Unter Wenden darin ca. 20 Minuten braten. Bohnen putzen, waschen und, je nach Größe, evtl. halbieren. In kochendem Salzwasser ca. 10 Minuten garen. Beiseitegestellte Schalotte fein würfeln. Thymian waschen, trocken schütteln, bis auf etwas zum Garnieren, Blättchen von den Stielen streifen und hacken. Petersilie waschen, trocken schütteln, Blätter von den Stielen zupfen und fein hacken
Steaks mit Salz würzen. 2 EL Öl portionsweise erhitzen. Fleisch darin portionsweise bei kräftiger Hitze ca. 5 Minuten unter Wenden braten. Mit Pfeffer würzen. Fleisch herausnehmen, mit Folie bedeckt kurz ruhen lassen
Bohnen abgießen, kalt abschrecken. 2 EL Butter schmelzen, Schalottenwürfel und Thymian darin andünsten. Bohnen zugeben und in der Butter schwenken. Mit Salz und Muskat würzen. Fleisch in der Petersilie wenden, in Scheiben schneiden. Fleisch, Schalotten, Bohnen und Kartoffeln anrichten. Mit Thymian garnieren
Wartezeit ca. 30 Minuten
Nährwerte
Pro Person
- 870 kcal
- 53 g Eiweiß
- 31 g Fett
- 76 g Kohlenhydrate