Gefüllte Gemüsezwiebel mit Pilzrisotto

Gefüllte Gemüsezwiebel mit Pilzrisotto Rezept
Foto: House of Food / Bauer Food Experts KG
Auf Pinterest merken
Vegetarisch
  • Zubereitungszeit:
    45 Min.
  • Niveau:
    ganz einfach

Zutaten

Personen

4-6 Gemüsezwiebeln (à ca. 300 g)

1 ½ l Bio-Gemüsebrühe (instant)

1 Stange Porree (Lauch) (ca. 180 g)

250 g Champignons

3 EL Öl

200 g Risotto-Reis

100 ml trockener Weißwein

50 g geriebener Parmesan oder vegetarischer Hartkäse

Salz

Pfeffer

1 EL Tomatenmark

1 Dose (850 ml)geschälte Tomaten

Edelsüßpaprika

1 Prise Zucker

Oregano zum Garnieren

Fehlt noch etwas?Zutaten bestellenZutaten bestellen

Zubereitung

1

Zwiebeln schälen, obere Drittel abschneiden. Zwiebeln aushöhlen und in der kochenden Brühe ca. 10 Minuten garen. Zwiebeldeckel und Zwiebelreste grob hacken. Porree putzen, waschen und in Ringe schneiden.

2

Champignons putzen und vierteln. 2 Esslöffel Öl in einem Topf erhitzen, Hälfte der gehackten Zwiebeln zufügen und unter Wenden anbraten. Porree und Champignons zufügen und 4-5 Minuten braten. Zwiebeln aus der Brühe heben und zur Seite stellen.

3

Reis mit in den Topf geben, glasig dünsten, mit 600 ml der Gemüse-Zwiebel-Brühe und Wein ablöschen und 25-30 Minuten bei schwacher Hitze köcheln lassen. Parmesan unterrühren. Risotto mit Salz und Pfeffer abschmecken.

4

Inzwischen restliches Öl in einer Pfanne erhitzen, restliche gehackte Zwiebeln darin anbraten, Tomatenmark zufügen, unterrühren und mit Tomaten ablöschen. Mit Salz, Pfeffer, Paprika und Zucker abschmecken.

5

Zwiebeln in die Tomatensoße setzen, und in der Soße ca. 15 Minuten bei schwacher Hitze schmoren lassen. Zwiebeln mit Risotto füllen, nach Belieben mit Parmesanhobeln und Oregano garniert sevieren.

Nährwerte

Pro Person

  • 490 kcal
  • 18 g Eiweiß
  • 14 g Fett
  • 63 g Kohlenhydrate