Gefülltes Sommergemüse mit Schinken

Lecker

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40 Min.

5,0 (1)

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Zubereitungszeit:
90 Min.
Niveau:
ganz einfach

Zutaten

Personen

4 große Tomaten

4 Auberginen

4 Zucchini (z. B. runde)

2 Zwiebeln

150 g Schinken

6 EL Olivenöl

1 Dose (425 ml) Tomaten

Salz

Pfeffer

6 Stiele Basilikum

1 TL Gemüsebrühe (instant)

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Zubereitung

Tomaten, Auberginen und Zucchini putzen und waschen. Von dem Gemüse jeweils einen Deckel abschneiden. Gemüse mit einem Löffel aushöhlen. Evtl. am Boden gerade schneiden, damit das Gemüse besser steht.

Gemüseinneres fein hacken. Zwiebeln schälen und fein würfeln. Schinken fein würfeln.

Für die Füllung 2 EL Öl in einer Pfanne erhitzen. Zwiebeln darin glasig dünsten. Schinken zufügen und kräftig anbraten. Gemüseinneres zufügen und ca. 5 Minuten mitbraten. Tomaten samt Saft zugeben, etwas zerkleinern, aufkochen und offen ca. 15 Minuten köcheln.

Mit Salz und Pfeffer kräftig würzen. Basilikum waschen, trocken schütteln, in feine Streifen schneiden und unterrühren. Brühe in 1⁄8 l heißem Wasser auflösen.

Füllung in das Gemüse verteilen und in eine Auflaufform setzen. Mit 4 EL Öl beträufeln. Brühe um das Gemüse gießen. Im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 175 °C/Umluft: 150 °C/Gas: s. Hersteller) 30–40 Minuten backen.

Dazu schmeckt Reis.

Nährwerte

Pro Person

170 kcal
9 g Eiweiß
11 g Fett
8 g Kohlenhydrate

Aus kochen & genießen 8/2014

Zutaten Fleisch Schwein Schinken Gefüllte Auberginen Hauptgerichte Auberginen

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