Geräuchertes Rinderfilet auf Feldsalat mit Kürbiskernvinaigrette
Zutaten
2 rote Zwiebeln
2 EL Limettensaft
50 ml Balsamico-Essig
Salz
Pfeffer
80 ml Kürbiskernöl
2 EL mittelscharfer Senf
50 g Mayonnaise
100 g Crème fraîche
1 mittelgroße Kartoffel
3-4 EL Öl
Salz
Zutaten bestellenZubereitung
Für die Kürbiskernvinaigrette Zwiebeln schälen, würfeln und in wenig Wasser 1–2 Minuten blanchieren. Abtropfen lassen. Limettensaft, Essig, Salz und Pfeffer verrühren. Kürbiskernöl untermixen. Zwiebelwürfel unterrühren.
Für die Senfcreme mittelscharfen Senf mit Mayonnaise und Crème fraîche verrühren.
Für die Chips Kartoffel schälen, waschen und in dünne Scheiben hobeln oder schneiden. Im Topf mit etwas Wasser kurz blanchieren. Abtropfen lassen, gut trocken tupfen. Öl in einer Pfanne erhitzen. Die Kartoffelscheiben darin goldbraun und knusprig braten.
Herausheben, auf Küchenpapier abtropfen lassen und mit Salz würzen.
Feldsalat putzen, waschen und abtropfen lassen. Mit der Vinaigrette mischen. Rinderfilet darauf anrichten. Mit einem Löffel die Senfcreme darüberträufeln. Mit Kürbiskernen bestreuen. Kartoffelchips dazureichen.
Dazu passt Baguette.
Nährwerte
Pro Person
- 500 kcal
- 15 g Eiweiß
- 45 g Fett
- 6 g Kohlenhydrate
