Gurken-Shake
Zutaten
Personen
1 Salatgurke
100 g Apfel
500 g Buttermilch
4 EL Zitronensaft
6 TL Honig
100 g Schlagsahne
4 Stiel(e) Pfefferminze
Zitrone zum Verzieren
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Zubereitung
1
Gurke waschen, putzen, der Länge nach halbieren und Kerne entfernen. Apfel waschen, vierteln, Kerngehäuse entfernen. Viertel schälen. Gurke und Apfel grob würfeln. Buttermilch, Zitronensaft, Gurke, Apfel, und Honig mit dem Pürierstab fein pürieren.
2
Sahne unterrühren. Minze waschen, trocken schütteln und, bis auf etwas zum Verzieren, Blättchen von den Stielen zupfen und in feine Streifen schneiden. Shake in Gläsern anrichten. Mit Zitrone und Minze verzieren und mit kleingeschnittener Minze bestreuen.
3
Shake sofort verzehren.
Nährwerte
Pro Person
- 240 kcal
- 6 g Eiweiß
- 9 g Fett
- 32 g Kohlenhydrate