Kalbsteak mit Rosmarinkartoffeln und Sommergemüse (Vatertag)
Zutaten
4 Zweige Rosmarin
800 g neue Kartoffeln
Salz
7 EL Olivenöl
400 g Zucchini
400 g Paprikaschoten
2 Zwiebeln
2 Knoblauchzehen
Pfeffer
¼ l trockener Weißwein
4 Kalbsteaks (à ca. 150 g)
Zubereitung
Rosmarin waschen, trocken schütteln. Nadeln, bis auf etwas zum Garnieren, fein hacken. Kartoffeln gründlich waschen und in Spalten schneiden. Auf ein geöltes Backblech verteilen. Mit Salz und Rosmarin würzen und mit 4 EL Öl beträufeln.
Im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 200 °C/ Umluft: 175 °C/ Gas: Stufe 3) ca. 30 Minuten garen. Zucchini und Paprika putzen, waschen. Zucchini der Länge nach halbieren und in Scheiben schneiden.
Paprika grob würfeln. Zwiebeln und Knoblauch schälen. Zwiebeln in Spalten, Knoblauch in Scheiben schneiden. 2 EL Öl in einer Pfanne erhitzen und Gemüse unter Wenden darin ca. 5 Minuten anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen.
Mit Wein ablöschen, aufkochen und weitere ca. 10 Minuten schmoren. Fleisch waschen, trocken tupfen und mit Salz und Pfeffer würzen. 1 EL Öl in einer zweiten Pfanne erhitzen. Steaks darin unter Wenden 6–10 Minuten kräftig braten.
Kartoffeln, Fleisch und Gemüse auf Tellern anrichten und mit Rosmarin garnieren.
Nährwerte
Pro Person
- 490 kcal
- 38 g Eiweiß
- 17 g Fett
- 35 g Kohlenhydrate