Landgang mit Porree-Frittata
Es kann sich ja nicht jeder auf dem Wasser tummeln, ist nämlich ganz schön eng da in Venedig. Deshalb übernehmen hier mal kurz die Landeier das Ruder – und die machen sich molto bene!
Zutaten
2 Stangen Porree (Lauch)
200 g Babyspinat
4 Stiele Basilikum
6 Eier (Gr. M)
Salz
Pfeffer
Muskat
1 EL Butter
Zutaten bestellenZubereitung
Porree putzen, waschen und in dünne Ringe schneiden. Spinat verlesen, waschen und trocken schleudern. Basilikum waschen, trocken schütteln, Blättchen abzupfen und fein schneiden. Basilikum und Eier verquirlen. Mit Salz und Pfeffer würzen.
Ofen vorheizen (E-Herd: 200 °C/Umluft: 180 °C/Gas: s. Hersteller). Butter in einer Pfanne (22 cm Ø) erhitzen. Porree darin dünsten. Spinat zugeben und zusammenfallen lassen. Mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen. Verquirlte Eier in die Pfanne gießen und kurz stocken lassen. Dann im vorgeheizten Ofen ca. 15 Minuten zu Ende garen. Herausnehmen, abkühlen lassen und in Würfel schneiden.
Nährwerte
Pro Portion
- 110 kcal
- 9 g Eiweiß
- 7 g Fett
- 3 g Kohlenhydrate
