Mango-Shake mit Kefir
Zutaten
Person
150 g Mango-Fruchtfleisch
200 ml Kefir
1 TL Zucker
6 EL Limettensaft
1 EL Schmelzflocken
orangenfarbener Zucker
Limettenscheiben zum Verzieren
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Zubereitung
1
Mango klein schneiden. Mit Kefir, Zucker, 3 Esslöffel Limettensaft und Schmelzflocken fein pürieren. 3 Esslöffel Limettensaft auf einen Teller geben. Bunten Zucker auf einen anderen Teller verteilen.
2
Glas kopfüber erst in Saft dann in Zucker tauchen. Drink in ein Glas füllen. Mit Trinkhalm servieren und mit Limettenscheiben verzieren.
Nährwerte
Pro Person
- 230 kcal
- 8 g Eiweiß
- 4 g Fett
- 34 g Kohlenhydrate