Meerrettich-Kartoffelpüree mit Hähnchenfilet im Speckmantel und Rosenkohl
Zutaten
800 g Kartoffeln
Salz
800 g Rosenkohl
4 Hähnchenfilet (à ca. 150 g)
4 Scheiben Frühstücksspeck (Bacon, ca. 48 g)
2–3 Meerrettich
200 ml Milch
50 g Butter
1 EL Butter
2 EL Sonnenblumenöl
frisch geriebene Muskatnuss
Zubereitung
Kartoffeln schälen, waschen, halbieren und in kochendem Salzwasser ca. 20 Minuten garen. Rosenkohl putzen, waschen und in kochendem Salzwasser ca. 15 Minuten kochen. Fleisch waschen, trocken tupfen, mit Salz würzen und mit je 1 Scheibe Speck umwickeln
Meerrettich schälen und raspeln. Milch, 50 g Butter und Meerrettich, bis auf etwas zum Bestreuen, aufkochen
Öl in einer Pfanne erhitzen. Fleisch unter Wenden ca. 10 Minuten braten. Rosenkohl in einen Durchschlag gießen. 1 EL Butter im Topf schmelzen. Rosenkohl dazugeben und darin wenden. Mit Salz und Muskat abschmecken
Kartoffeln abgießen, Milchbutter zu den Kartoffeln geben und mit mit einem Kartoffelstampfer zu Püree stampfen. Auf Tellern anrichten und mit Meerrettich bestreuen
Nährwerte
Pro Person
- 520 kcal
- 47 g Eiweiß
- 22 g Fett
- 31 g Kohlenhydrate