Vollkornbrot mit Harzer Käse

Lecker

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4,0 (1)

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Zubereitungszeit:
10 Min.
Niveau:
ganz einfach

Zutaten

Person

½ Zwiebel

50 g Harzer Käse

2 EL Magerquark

Salz

schwarzer Pfeffer

1 Scheibe Vollkornbrot

1 TL Kümmelkörner

Fehlt noch etwas?

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Zubereitung

Zwiebel schälen und in dünne Spalten schneiden. Käse in Scheiben schneiden. Quark mit Salz und Pfeffer würzen. Brotscheibe diagonal halbieren. Mit Quark bestreichen. Brot mit Käse und Zwiebeln belegen.

Mit Kümmel bestreuen.

Nährwerte

Pro Person

190 kcal
26 g Eiweiß
1 g Fett
19 g Kohlenhydrate

Zutaten Milchprodukte Käse Diät Snacks

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