Mais-Süßkartoffel-Suppe

Name: Mais-Süßkartoffel-Suppe
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Ingredients: 1 Dose(n) Mais; 1 Zwiebel; 1 große Süßkartoffel (ca. 400 g); 2 EL Olivenöl; 1 Dose (425 ml) Tomaten; 1 EL Gemüsebrühe (instant); 1 Bio-Limette; 100 g Schlagsahne; 1 Packung (250 g) Tortelloni mit Spinat-Ricotta-Füllung (Kühlregal); 1/2 Töpfchen Basilikum; Salz; Pfeffer

Lecker

Mais-Süßkartoffel-Suppe Rezept — Foto: House of Food / Bauer Food Experts KG

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Zubereitungszeit:
45 Min.
Niveau:
ganz einfach

Zutaten

Personen

1 Dose(n) Mais

1 Zwiebel

1 große Süßkartoffel (ca. 400 g)

2 EL Olivenöl

1 Dose (425 ml) Tomaten

1 EL Gemüsebrühe (instant)

1 Bio-Limette

100 g Schlagsahne

1 Packung (250 g) Tortelloni mit Spinat-Ricotta-Füllung (Kühlregal)

½ Töpfchen Basilikum

Salz

Pfeffer

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Zubereitung

Mais abtropfen lassen. Zwiebel schälen und fein würfeln. Süßkartoffel schälen, waschen und klein würfeln. Öl in einem großen Topf erhitzen. Zwiebel darin glasig dünsten. Mais und Süßkartoffel zugeben und ca. 2 Minuten mitdünsten.

Mit 1 l Wasser und Tomaten ablöschen. Brühe einrühren. Alles aufkochen und ca. 15 Minuten köcheln.

Limette heiß waschen, abtrocknen und die Schale abreiben. Limette auspressen. Ca. 1⁄4 der Suppe abnehmen und beiseitestellen. Übrige Suppe mit dem Stabmixer fein pürieren. Limettenschale und -saft, Sahne, Tortelloni und beiseitegestellte Suppe wieder einrühren. Alles erwärmen.

Basilikum waschen, trocken schütteln, die Blättchen abzupfen und in Streifen schneiden. Suppe mit Salz und Pfeffer abschmecken und mit Basilikum bestreut servieren.

Nährwerte

Pro Portion

480 kcal
11 g Eiweiß
18 g Fett
66 g Kohlenhydrate

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