Möhren-Souffle mit Kümmel

Name: Möhren-Souffle mit Kümmel
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Ingredients: 600 g Möhren; 1 EL Butter; 75 g Butter; Salz; Pfeffer; 4 Eier (Gr. M); 50 g Comtékäse; 75 g Mehl; 200 ml Milch; gemahlener Kreuzkümmel; Salz; Pfeffer; geriebene Muskatnuss

Lecker

Möhren-Souffle mit Kümmel Rezept — Foto: House of Food / Bauer Food Experts KG

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4,7 (9)

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Zubereitungszeit:
50 Min.
Niveau:
ganz einfach

Zutaten

Personen

600 g Möhren

1 EL Butter

75 g Butter

Salz

Pfeffer

4 Eier (Gr. M)

50 g Comtékäse

75 g Mehl

200 ml Milch

gemahlener Kreuzkümmel

Salz

Pfeffer

geriebene Muskatnuss

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Zubereitung

Möhren schälen und in Stücke schneiden. 1 EL Butter erhitzen, Möhrenstückchen darin andünsten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Ca. 100 ml Wasser zugießen, zugedeckt ca. 15 Minuten köcheln lassen. Möhren fein pürieren und etwas abkühlen lassen.

Eier trennen. Eigelbe unter das Püree rühren. Eiweiß kalt stellen. Käse reiben. Souffléförmchen (à ca. 150 ml Inhalt) fetten und mit Mehl ausstäuben.

75 g Butter im Topf schmelzen. Mehl hinzugeben und ca. 2 Minuten anschwitzen. Milch unter Rühren zugießen und unter Rühren ca. 5 Minuten köcheln lassen. Mit Kümmel, Salz, Pfeffer und Muskat würzen. Möhrenpüree und Käse unterrühren.

Eiweiß steif schlagen und vorsichtig unter die Möhrenmasse heben. Masse in die Souffléförmchen verteilen und im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 200 °C/ Umluft: 175 °C/ Gas: s. Hersteller) 25–30 Minuten backen.

Soufflé aus dem Backofen nehmen und sofort servieren.

Nährwerte

Pro Person

280 kcal
11 g Eiweiß
20 g Fett
15 g Kohlenhydrate

Zutaten Gemüse Möhren Kümmel Dessert

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