Polenta-Spargel-Auflauf mit Oliven und Paprika-Pesto
Zutaten
2 Paprikaschoten
30 g Mandeln ohne Haut
200 g Parmesan oder vegetarischer Hartkäse
1 Knoblauchzehe
50 ml Öl
Salz
Pfeffer
800 g grüner Spargel
150 g Kalamata Oliven ohne Stein
500 ml Milch
600 ml Gemüsebrühe
1 EL Butter
250 g Polenta (Maisgrieß)
Zutaten bestellenZubereitung
Für das Pesto Paprikaschoten vierteln, putzen, waschen und mit der Hautseite nach oben auf die Fettpfanne des Backofens legen. Im vorgeheizten Backofen auf der Grillstufe ca. 15 Minuten rösten
In der Zwischenzeit Mandeln in einer Pfanne ohne Fett goldbraun rösten. Auf einem flachen Teller abkühlen lassen. Parmesan reiben. Knoblauch schälen, fein hacken. Paprika aus dem Ofen nehmen. Etwas abkühlen lassen und Haut entfernen. Paprika, 100 g Parmesan, Knoblauch, Mandeln und Öl mit dem Schneidstab fein pürieren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken
Spargel waschen, holzige Enden abschneiden. Spargel in kochendem Salzwasser ca. 5 Minuten garen. Abgießen, abschrecken und abtropfen lassen. Oliven abgießen, abtropfen lassen und halbieren. Milch, Brühe und Butter in einem Topf aufkochen. Polenta und 50 g Parmesan einrühren. Bei schwacher Hitze ca. 10 Minuten köcheln lassen. Topf vom Herd nehmen und weitere ca. 10 Minuten ziehen lassen. Oliven unterrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken
Eine Auflaufform (21 x 28 cm) fetten. Hälfte der Polenta einfüllen. Mit der Hälfte des Spargels belegen. Eine weitere Schicht Polenta und Spargel einschichten. Mit restlichem Parmesan bestreuen. Im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 200 °C/ Umluft: 175 °C/ Gas: s. Hersteller) 15–20 Minuten backen. Polenta-Spargel-Auflauf mit Paprika-Pesto anrichten
Nährwerte
Pro Person
- 825 kcal
- 35 g Eiweiß
- 48 g Fett
- 62 g Kohlenhydrate
