Spätzle in Specksoße mit Rosenkohl
Zutaten
350 g Rosenkohl
Salz
2 Knoblauchzehen
80 g Pancetta-Speck
8 Stiele Thymian
50 g Parmesan oder vegetarischer Hartkäse
1 Packung (400 g) Spätzle (Kühlregal)
125 g Schlagsahne
Pfeffer
1 Spritzer Zitronensaft
Zubereitung
Rosenkohl in kochendem Salzwasser ca. 3 Minuten blanchieren. In einem Sieb kalt abbrausen, gut abtropfen lassen und halbieren. Knoblauch schälen und in Scheiben schneiden. Pancetta in Stücke schneiden. Thymian waschen, trocken schütteln, Blättchen von den Stielen streifen. Parmesan hobeln
Spätzle in kochendem Salzwasser nach Packungsanweisung zubereiten. Speck in einer Pfanne ohne Fett 3–4 Minuten kräftig auslassen, herausnehmen. Rosenkohl, Knoblauch und Thymian in die Pfanne geben. Ca. 2 Minuten braten. Sahne dazugießen, aufkochen und ca. 3 Minuten köcheln lassen. Mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft abschmecken. Spätzle und Speck unter die Soße mischen und auf 4 Tellern anrichten. Mit Parmesan bestreuen
Zubereitungszeit ca. 15–20 Minuten
Nährwerte
Pro Person
- 440 kcal
- 19 g Eiweiß
- 23 g Fett
- 39 g Kohlenhydrate