Vanille-Quarkspeise mit Honigmelonenspieß

Vanille-Quarkspeise mit Honigmelonenspieß Rezept
Foto: House of Food / Bauer Food Experts KG
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Schnell noch etwas Süßes zum Dessert? Dann empfehlen wir diese Blitz-Quarkspeise mit leckerem Fruchtspieß.

  • Zubereitungszeit:
    10 Min.
  • Niveau:
    ganz einfach

Zutaten

Person

100 g Magerquark

1 EL fettarmer Joghurt

1 TL Honig

Vanillearoma

4 Melisseblättchen

1 (ca. 100 g) Spalte Cantaloup-Melone

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Zubereitung

1

Quark, Joghurt und Honig verrühren. Mit Vanillearoma abschmecken. Melisse waschen und trocken schütteln. 4 Melonenkugeln ausstechen. Übriges Fruchtfleisch von der Schale lösen und fein pürieren.

2

Melonenkugeln abwechselnd mit Melisseblättchen auf einen Holzspieß stecken. Quark in eine Schale füllen, Melonenpüree darauf verteilen und mit Melisse verzieren. Melonenspieß auf den Rand legen.

Nährwerte

Pro Person

  • 150 kcal
  • 15 g Eiweiß
  • 1 g Fett
  • 22 g Kohlenhydrate

Video-Tipp

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