Vanille-Quarkspeise mit Honigmelonenspieß
Schnell noch etwas Süßes zum Dessert? Dann empfehlen wir diese Blitz-Quarkspeise mit leckerem Fruchtspieß.
Zutaten
Person
100 g Magerquark
1 EL fettarmer Joghurt
1 TL Honig
Vanillearoma
4 Melisseblättchen
1 (ca. 100 g) Spalte Cantaloup-Melone
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Zubereitung
1
Quark, Joghurt und Honig verrühren. Mit Vanillearoma abschmecken. Melisse waschen und trocken schütteln. 4 Melonenkugeln ausstechen. Übriges Fruchtfleisch von der Schale lösen und fein pürieren.
2
Melonenkugeln abwechselnd mit Melisseblättchen auf einen Holzspieß stecken. Quark in eine Schale füllen, Melonenpüree darauf verteilen und mit Melisse verzieren. Melonenspieß auf den Rand legen.
Nährwerte
Pro Person
- 150 kcal
- 15 g Eiweiß
- 1 g Fett
- 22 g Kohlenhydrate