Zucchini-Involtini mit Pulled-Pork-Sugo
Unserem Lieblingsrezept mit der gefüllten Pasta geben wir den Low-Carb-Twist: Denn hier übernimmt die Zucchini die Nudelrolle!
Zutaten
1 Packung Pulled Pork (500 g; Kühlregal)
1 Paprikaschote
1 Zwiebel
1 Knoblauchzehe
4 schmale Zucchini (ca. 750 g)
Salz
500 g Ricotta
50 g geriebener Parmesan
3 EL Olivenöl
Pfeffer
400 ml passierte Tomaten
400 ml Fleischbrühe
200 g Schlagsahne
4 Stiele Oregano
Zubereitung
Fleisch nach Packungsanweisung im heißen Ofen garen. Inzwischen Paprika vierteln, entkernen, waschen und in kleine Würfel schneiden. Zwiebel und Knoblauch schälen, beides fein hacken.
Zucchini waschen und längs in dünne Scheiben hobeln oder schneiden. Nebeneinanderlegen und mit Salz bestreuen, ca. 5 Minuten ziehen lassen. Zucchinischeiben trocken tupfen. Mit Ricotta bestreichen, mit etwa Hälfte Parmesan bestreuen und aufrollen.
Öl in einem Bräter oder in einer großen, hohen Pfanne erhitzen. Zucchini-Involtini darin unter Wenden kurz anbraten. Mit Pfeffer würzen, herausnehmen. Paprika, Zwiebel und Knoblauch im Bratfett andünsten. Tomaten und Brühe angießen, aufkochen und 5–8 Minuten köcheln.
Fleisch mit zwei Gabeln in kleine Stücke zupfen, mit Sahne zur Tomatensoße geben. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Zucchini-Involtini darauflegen, kurz zugedeckt erhitzen. Oregano waschen, Blätter mit Rest Parmesan darüberstreuen.
Nährwerte
Pro Portion
- 675 kcal
- 50 g Eiweiß
- 45 g Fett
- 17 g Kohlenhydrate













