Ananas-Bananen-Drink mit Haferflocken und Ingwer

Name: Ananas-Bananen-Drink mit Haferflocken und Ingwer
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: 1/2 Ananas; 2 Bananen; 3 EL Zitronensaft; 1 Stück (ca. 2 cm) Ingwer; 1/4 l Apfelsaft; 4 EL Haferflocken; 1 Prise Muskat

Aus kochen & genießen 4/2014

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Ananas-Bananen-Drink mit Haferflocken und Ingwer Rezept — Foto: House of Food / Bauer Food Experts KG

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4,8 (11)

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Zubereitungszeit:
10 Min.
Niveau:
ganz einfach

Zutaten

Gläser

½ Ananas

2 Bananen

3 EL Zitronensaft

1 Stück (ca. 2 cm) Ingwer

¼ l Apfelsaft

4 EL Haferflocken

1 Prise Muskat

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Zubereitung

Ananas schälen, in Spalten schneiden, harten Strunk entfernen und das Fruchtfleisch würfeln. Ananas in den Mixaufsatz einer Küchenmaschine oder einen Standmixer geben. 2 reife Bananen schälen, in Scheiben schneiden und mit 3 EL Zitronensaft mischen.

1 Stück (ca. 2 cm) Ingwer schälen und fein würfeln. Ingwer mit Bananen und Saft ebenfalls in den Mixer geben. Alles mit 1⁄4 l Apfelsaft fein pürieren. In Gläser füllen und mit 4 EL zarten feinen Haferflocken und 1 Prise Muskat anrichten.

Nährwerte

Pro Glas

140 kcal
2 g Eiweiß
1 g Fett
31 g Kohlenhydrate

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