Fixes Puten-Schaschlik zu süß-scharfem Gurkensalat
Erfrischende Zitronenlimonade
Zutaten
1 kleine Zwiebel
1 Salatgurke
½ Bund Koriander
7 EL Sweet Chilisoße
4 EL Öl
Salz
Pfeffer
800 g Putenbrust
Zubereitung
Zwiebel schälen und fein würfeln. Gurke waschen, eventuell schälen und in feine Scheiben schneiden oder hobeln. Den Koriander waschen, trocken schütteln und die Blättchen von den Stielen zupfen. Gurke, Zwiebel, 4 EL Chilisoße, 1 EL Öl und Koriander, bis auf etwas zum Garnieren, mischen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Fleisch trocken tupfen, würfeln und auf Spieße stecken. 3 EL Öl in einer großen Pfanne erhitzen, Spieße darin 5–6 Minuten unter Wenden braten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Zum Schluss mit 3 EL Chilisoße bestreichen. Spieße und Salat anrichten. Mit Rest Koriander bestreuen.
Nährwerte
Pro Portion
- 360 kcal
- 49 g Eiweiß
- 12 g Fett
- 14 g Kohlenhydrate