Pellkartoffeln mit Barbecue-Mett und Sour Cream
Zutaten
8 mittelgroße Kartoffeln
1 Zwiebel
1 EL Öl
500 g Schweinemett
Salz
Pfeffer
150 ml Gemüsebrühe (instant)
2 Möhren
1 Packung (400 g) Krautsalat
½ Bund Schnittlauch
150 g Sour Cream
150 g Vollmilchjoghurt
Zubereitung
Kartoffeln gründlich waschen und in kochendem Wasser 25-30 Minuten weich kochen. Zwiebel schälen und klein schneiden. Öl in einer Pfanne erhitzen, Zwiebel darin glasig dünsten. Mett zugeben und grob krümelig ca. 5 Minuten braten.
Mit Salz und Pfeffer würzen. Barbecuesoße und Brühe zugeben und 12-15 Minuten köcheln. Inzwischen Möhren schälen, waschen und klein raspeln. Krautsalat und Möhrenraspel vermengen. Schnittlauch waschen, trocken schütteln und in kleine Röllchen schneiden.
Sour Cream, Joghurt und Hälfte des Schnittlauchs vermengen. Kartoffeln abgießen, längs einschneiden, auseinanderbrechen und auf Tellern anrichten. Barbecue-Mett über die Kartoffeln geben, darauf je 1 Teelöffel Sour Cream geben und mit Schnittlauch bestreuen.
Salat und übrige Sour Creme dazu servieren.
Nährwerte
Pro Person
- 780 kcal
- 36 g Eiweiß
- 44 g Fett
- 59 g Kohlenhydrate