Sauerbraten mit Backobst
Zutaten
1 Suppengrün
¼ l Weißwein-Essig
2 Lorbeerblätter
4 Pimentkörner
4 Gewürznelken
1 ½ kg Rinderschmorbraten
300 g Backobst
2 mittelgroße Zwiebeln
Salz
Pfeffer
2 EL Butterschmalz
75-100 g Honigkuchen
Zubereitung
1 Suppengrün putzen bzw. schälen, waschen, würfeln. Mit 1/2 l Wasser, Essig und Gewürzen aufkochen, abkühlen. Fleisch waschen, mit der Marinade begießen. Zugedeckt im Kühlschrank 2 Tage ziehen lassen. Ab und zu wenden
Backobst in 1 l Wasser ca. 3 Stunden einweichen. Zwiebeln schälen, würfeln
Braten abtupfen, mit Salz und Pfeffer würzen. Marinade durchsieben, Gemüse beiseitelegen. Fleisch im heißen Butterschmalz kräftig anbraten. Gemüse und Zwiebeln kurz mitbraten. Mit Marinade ablöschen, aufkochen. Zugedeckt ca. 2 Stunden schmoren. Nach ca. 1 Stunde Honigkuchen zerbröckeln, zugeben
Backobst mit Einweichwasser aufkochen. Zugedeckt ca. 30 Minuten garen. Braten warm stellen. Bratenfond mit Gemüse und Honigkuchen pürieren, Soße abschmecken. Alles anrichten. Dazu schmecken Kartoffelknödel und Rotkohl
Getränk: kühles Bier
Nährwerte
Pro Person
- 550 kcal
- 55 g Eiweiß
- 18 g Fett
- 39 g Kohlenhydrate