Schneller "5-Gemüse-Power"-Eintopf

Bunter Gemüseeintopf mit Erbsen, Tomaten, Karotten und weiteren Gemüsewürfeln in aromatischer Brühe, serviert in einem rustikalen blauen Topf auf Holztisch mit Servierlöffel daneben.
WOW-Pot: supergesunde Löffelei mit wenig Aufwand Foto: LECKER @ Bauer Media Group
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Wenn der Hunger ruft, kommt unser Gemüse-Eintopf wie gerufen: Einfach, fix gemacht und vollgepackt mit guten Zutaten ist dieses Rezept der perfekte Begleiter für einen gesunden Tag!

  • Zubereitungszeit:
    30 Min.
  • Niveau:
    einfach
VeganVegetarischLaktosefrei

Zutaten

Personen

400 g Möhren

400 g Knollensellerie

1 Stange Porree (Lauch)

2 Zwiebeln

1 Knoblauchzehe

2 EL Öl

1 EL Tomatenmark

1 Dose (425 ml) Kirschtomaten

400 ml Gemüsebrühe

1 Lorbeerblatt

Salz

Pfeffer

Zucker

100 g TK-Erbsen

Zubereitung

1

Möhren waschen, Sellerie schälen und beides würfeln. Porree waschen, in Ringe schneiden. Zwiebeln und Knoblauch schälen, fein würfeln.

2

Öl in im Topf erhitzen, Zwiebeln und Knoblauch darin glasig andünsten. Vorbereitetes Gemüse zugeben und ca. 3 Minuten unter Rühren anbraten. Tomatenmark ­zugeben und anschwitzen. Kirschtomaten, Brühe und Lorbeer zugeben und aufkochen. Mit Salz, Pfeffer und Zucker würzen. Ca. 15 Minuten köcheln. Erbsen ca. 4 Minuten vor Garzeit­ende unterrühren und mitköcheln. Eintopf nochmals abschmecken.

Nährwerte

Pro Portion

  • 181 kcal
  • 6 g Eiweiß
  • 8 g Fett
  • 20 g Kohlenhydrate
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Aus LECKER 01/2026