Feurige Zwiebelsuppe
Zutaten
1 kg Gemüsezwiebeln
4 Knoblauchzehen
40 g Butter oder Margarine
2 EL Mehl
2 Dosen (à 850 ml)geschälte Tomaten
600 g tiefgefrorene Bohnen
2 l Brühe (Instant)
1 TL getrockneter Oregano
500 g Kabanossi
300 g Vollmilchjoghurt
150 g Crème fraîche
Salz
weißer Pfeffer
2 EL Pfeffer
Tabasco
Zubereitung
Zwiebeln schälen, halbieren und in dünne Scheiben schneiden. Knoblauch schälen, durch die Knoblauchpresse drücken oder fein hacken. Fett in einem großen Topf erhitzen. Zwiebelscheiben und Knoblauch darin glasig dünsten.
Mehl unterrühren und goldgelb anschwitzen. Tomaten (mit Saft) und Bohnen zufügen. Brühe angießen und alles aufkochen. Mit getrocknetem Oregano würzen und zugedeckt 20 Minuten bei schwacher Hitze kochen lassen.
Kabanossi in etwa 1/2 Zentimeter dicke Scheiben schneiden. Vollmilch-Joghurt und Crème fraîches verrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. 2/3 vom grünen abgetropften Pfeffer unterrühren und die Joghurtsoße anrichten.
Zum Servieren restlichen grünen Pfeffer darüberstreuen. Kabanossischeiben in die Suppe geben und fünf Minuten bei schwacher Hitze mitkochen lassen. Mit Salz, Pfeffer und Tabasco scharf abschmecken. Die Pfeffer-Joghurt-Soße extra dazureichen.
Als Getränk ein kühles Bier dazureichen.
Nährwerte
Pro Person
- 531 kcal
- 16 g Eiweiß
- 43 g Fett
- 20 g Kohlenhydrate