Knäckebrot mit Quark und Banane

Knäckebrot mit Quark und Banane Rezept
Foto: Pretscher, Tillmann
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  • Zubereitungszeit:
    15 Min.
  • Niveau:
    ganz einfach

Zutaten

Person

60 g Magerquark

Süßstoff

5 g Haselnussblättchen

1 Baby-Banane (ca. 60 g)

2 Scheiben (à 13,5 g) Knäckebrot

2 TL Ahornsirup

evtl. Minze und Physalis zum Verzieren

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Zubereitung

1

Quark glatt rühren. Mit einigen Tröpfchen Süßstoff abschmecken. Haselnussblättchen in einer Pfanne ohne Fett goldbraun rösten, herausnehmen. Banane schälen und in Scheiben schneiden. Knäckebrot mit Quark bestreichen und mit Bananenscheiben belegen.

2

Mit Haselnussblättchen bestreuen und mit je einen Teelöffel Ahornsirup beträufeln. Eventuell mit Minze und Physalis verzieren.

Nährwerte

Pro Person

  • 250 kcal
  • 13 g Eiweiß
  • 4 g Fett
  • 40 g Kohlenhydrate