Laktosefreie Schokolade - Hier wird ohne Risiko genascht

Menschen mit einer Laktoseintoleranz machen um Milchprodukte jedweder Art lieber einen großen Bogen. Ansonsten winken unangenehme Symptome wie Völlegefühl, Blähungen, Durchfall oder auch Krämpfe. Ein Glück, dass sich der Handel schon lange darauf eingestellt hat: Die Supermärkte und Online-Shops sind überschwemmt von laktosefreien Produkten, darunter Milchimitate wie Soja- und Hafermilch oder laktosefreier Käse. Naschkatzen und Kater müssen derweil nicht auf viele Süßspeisen verzichten. Laktosefreie Schokolade etwa ist lecker und frei vom ungeliebten Stoff. Frankonia zum Beispiel hat gleich mehrere Sorten davon im Angebot, Vollmilch zählt dabei zu den beliebtesten:

Frankonia Vollmilch-Keks  ist eine zart schmelzende Schoki, die du zum Verzehr in leckere längliche Blöcke zerbrichst. Die Riffel auf der Oberfläche sorgen außerdem für ein haptisches Geschmackserlebnis. Frankonia Vollmilch enthält ausschließlich Rainforest Alliance zertifizierten Kakao, der Hersteller setzt hier klar auf Nachhaltigkeit. Die Schokolade ist ebenfalls glutenfrei, weitere leckere Sorten wie Keks oder Weiße Crisp findest du unten verlinkt.

Alle Fakten im Überblick:

• Marke: Frankonia

• Sorte: Vollmilch-Keks laktosefrei

• Inhalt: 100 g

• Energie: 538 kcal (pro 100 g)

• Kakaogehalt: 33 %

• glutenfrei: ja

>>Hier gibt's die Sorten Vollmilch | Weiße Crisp | weiße Schokolade | Erdbeer Joghurt | Vollmilch-Keks | Noisette | Kokosriegel | Schoko Smile<<

Weitere Marken laktosefreier Schokolade findest du im direkt folgenden Produktbereich. Und bevor du dich dusselig suchst: Milka hat leider keine solche Schoki im Angebot. Aber was nicht is(s)t, kann bekanntlich noch werden!

Wichtiger Hinweis: Die meisten als "laktosefrei" gekennzeichneten Sorten enthalten immer noch ein wenig Laktose. So findest du in der Frankonia Vollmilch etwa unter 0,1 Prozent. Diese geringe Menge ist aber für die meisten Verbraucher*innen unbedenklich. 

Bei Milka schaust du zwar in die Röhre, dafür hat Ritter Sport Produkte ohne Laktose im Repertoire. Bei Amazon erhältlich und ein absoluter Bestseller: Ritter Sport Vollmilch! Der natürlich auch glutenfreie Naschblock wird im praktischen Sechserpack zu dir nach Hause geliefert und ist geschmacklich kaum vom Original zu unterscheiden. Dafür sorgen mindestens 34 Prozent feiner Arriba-Kakao. Für den laktosefreien Genuss spaltet der Hersteller das Zeug übrigens in Traubenzucker und Galaktose. 

>>Hier gibt's die Sorten Vollmilch | Voll-Nuss<<

Alle Fakten im Überblick:

• Marke: Ritter Sport

• Sorte: Vollmilch laktosefrei / Voll-Nuss laktosefrei

• Inhalt: 5 x 100 g

• Energie: 555 kcal (pro 100 g)

• Kakaogehalt: 34 % Arriba-Kakao

• glutenfrei: ja

Hersteller Nomo setzt nicht auf ganze Tafeln, sondern kompakte Riegelchen. Die laktosefreien Süßlinge sind in vier verschiedenen Sorten erhältlich und haben es geschmacklich wirklich in sich! Unser Favorit: Der güldene Caramel Choc Bar, bei dem ein weicher Karamellkern von cremiger, veganer Schokolade umschlossen wird. Mmmh, toll! Auch als Creamy sowie Fruit & Crunch erhältlich, kommen die Leckerlis im 24-er-Pack - glutenfrei und natürlich nachhaltig!

>>Hier gibt's die Sorten Caramel | Creamy | Fruit & Crunch<<

Alle Fakten im Überblick:

• Marke: Nomo
• Sorte: Caramel laktosefrei
• Inhalt: 24 x 38 g
• Energie: 516 kcal (pro 100 g)
• Kakaogehalt: k. A.
• glutenfrei: ja

Entdecke die Nomo Schokotropfen, die perfekte Wahl für alle, die Schokolade lieben und bewusst genießen möchten. Hergestellt aus zertifiziert nachhaltigem Kakao, überzeugen diese Tropfen durch ihren intensiven Geschmack und ihre zarte Textur – ideal für puren Genuss oder zum Verfeinern deiner Backkreationen. 

Alle Fakten im Überblick:

• Marke: NOMO

• Sorte: Caramel & Sea Salt laktosefrei

• Inhalt: 110 g

• Energie: k. A.

• Kakaogehalt: k. A.

• glutenfrei: ja

Möchtest du es nicht nur laktosefrei, sondern gleichzeitig extra knackig, dann greif doch bitte zu Tom & Krissi's Vollmilch-Haselnuss-Schokolade. Das deutsche Familienunternehmen hat eine klasse Schoki für dich, bei der du dank ganzen Nüssen so richtig was zu beißen hast. Nur mit Traubenzucker (Dextrose) gesüßt, sind die tollen Tafeln außerdem zusätzlich auf eine fructosefreie Ernährung ausgelegt. Gesund und gut!

>>Hier gibt's die Sorten Vollmilch-Haselnuss | Vollmilch-Mandel<<

Alle Fakten im Überblick:

• Marke: Tom & Krissi's
• Sorte: Laktosefreie Vollmilchschokolade mit Haselnuss
• Inhalt: 90 g
• Energie: 149.61 kcal
• Kakaogehalt: k. A.
• glutenfrei: ja

Löblich: Rewe hat unter dem Label "Frei von" unterschiedliche gluten- und laktosefreie Produkte in das Sortiment aufgenommen - und unter anderem bekommst du beim Supermarkt auch eine entsprechende Schokolade mit Vollmilchgeschmack. Die ist sehr preiswert, lecker und eignet sich auch gut zum Backen. Spar-Tipp: Kaufst du im Rewe Online-Shop gleich sechs Tafeln, sparst du immerhin 10 Prozent!

>>Hier gibt's die Sorten Vollmilch | mit Gebäckstücken<<

Alle Fakten im Überblick:

• Marke: Rewe Frei von
• Sorte: Vollmilch
• Inhalt: 100 g
• Energie: 551 kcal
• Kakaogehalt: k. A.
• glutenfrei: ja

Diese Marken und Sorten im Handel enthalten keine (oder sehr wenig) Laktose:

• Fazer Oat Choco
• Frankonia
• Hands Off my Chocolate Vegan
• KitKat vegan
• Nomo laktosefrei
• Pure Xocolate DIY-Schokolade Set
• Rewe Frei Von Vollmilchschokolade
• Ritter Sport Laktosefrei
• Soopergood Schokolade mit Mandelmilch
• Tom & Krissi's

Leidest du unter einer Laktoseintoleranz, solltest du keine "normale" Schokolade essen. Selbst Zartbitterschokolade mit weniger Milch enthält Laktose und kann beim Verzehr zu den üblichen Symptomen führen, darunter Blähungen, Durchfall, Übelkeit und Erbrechen. Zum Glück gibt es mittlerweile einige leckere Sorten an laktosefreier Schokolade, die du unbeschwert genießen kannst.

Nein. Hersteller Milka bietet seine Schokolade (bisher) in keiner laktosefreien Varianten an. Dafür wirst du beim Kollegen Lindt fündig. Der hat zwar kein explizit ausgezeichnetes Sortiment ohne Laktose, aber manche Tafeln kommen ganz natürlich ohne: Edelbitter-Sorten wie diese Lindt Chocoladen Trüffel im 13er-Pack hier haben stattdessen etwa deutlich über 70 Prozent Kakao:

Ja. Leider enthält jedes Produkt von Ferrero Kinder waschechte Vollmilch und ist deshalb für Nascher*innen mit Laktoseintoleranz eher nicht empfehlenswert. Da aber immer mehr große Hersteller auf den Ernährungstrend aufspringen, ist laktosefreie Kinderschokolade in der nahen oder fernen Zukunft durchaus denkbar.