Matjes-Tatar aufs Pumpernickel
Zutaten
2 Matjesfilets
1 kleine Zwiebel
1 Apfel
1–2 TL Kapern (Glas)
1-2 EL Essig
Pfeffer und Salz
etwas etwas Kopfsalat
3–4 EL Rahmfrischkäse
1–2 TL Meerrettich (Glas)
8 Pumpernickeltaler
etwas etwas Schnittlauch zum Garnieren
Zubereitung
Matjes abtupfen. Zwiebel schälen. Apfel waschen, vierteln und entkernen. Matjes, Zwiebel und Apfel sehr fein würfeln. Kapern abtropfen lassen und fein hacken.
Matjes, Zwiebel, Apfel und Kapern mischen. Mit Essig, Pfeffer und etwas Salz abschmecken. Ca. 30 Minuten ziehen lassen.
Salatblätter waschen, trocken schütteln und in Stücke zupfen. Frischkäse und Meerrettich verrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen. Pumpernickel mit Frischkäse bestreichen. Salat und Matjestatar darauf verteilen.
Mit Schnittlauch garnieren.
Nährwerte
Pro Stück
- 100 kcal
- 4 g Eiweiß
- 6 g Fett
- 6 g Kohlenhydrate