Rohkost und Dips
Zutaten
Schmand-Käse-Creme
½ Bund Schnittlauch
1-2 Knoblauchzehen
1 kleine Zwiebel
100 g Goudakäse
100 g Schafskäse
250 g Schmand
Salz
frischer gemahlener weißer Pfeffer
Räucherlachs-Dip
1 Ei (Gr. M)
1 Packung (150 g) Lachs
1-2 TL frischer gepresster Zitronensaft
150 g Crème fraîche
100 g Doppelrahm-Frischkäse
Salz
frischer gemahlener weißer Pfeffer
nach Belieben Forellen-Kaviar und Dill
Avocado-Dip
1 kleine Paprika (ca. 175 g)
2 Knoblauchzehen
325 reife Avocado (ca. 325 g)
2-3 EL frischer gepresster Zitronensaft
150 g Vollmilchjoghurt
Salz
frischer gemahlener weißer Pfeffer
Edelsüßpaprika
Rohkost-Platte
1,2 kg große Kartoffeln
2-3 EL Öl
Salz
frischer gemahlener weißer Pfeffer
1 Bund (ca. 750 g) Möhren
350 g Staudensellerie
250 g Fladenbrot
Zubereitung
Schmand-Käse-Creme
Schnittlauch waschen, trocken tupfen und in feine Ringe schneiden. Knoblauch und Zwiebel schälen und fein würfeln. Gouda fein reiben. Schafskäse zerbröseln. Schmand, Zwiebel und Knoblauch verrühren. Kräftig mit Salz und Pfeffer würzen. Gouda, bis auf 1 Teelöffel, 4/5 des Schnittlauchs und Schafskäse unterrühren. In einem Schälchen mit restlichem Schnittlauch und Käse bestreut servieren
Räucherlachs-Dip
Ei in kochendes Wasser geben und in 9 Minuten hart kochen. Anschließend abschrecken, schälen und sehr fein hacken. Lachs und Zitronensaft mit einem Pürierstab pürieren. Crème fraîche und Frischkäse mit den Schneebesen des Handrührgerätes verrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen. Pürierten Lachs und Ei unterrühren. In einem Schälchen nach Belieben mit Forellen-Kaviar und Dill garniert servieren
Avocado-Dip
Paprika putzen, waschen und fein würfeln. Knoblauch schälen und fein hacken. Avocado halbieren und Stein herauslösen. Fruchtfleisch aus der Schale lösen und würfeln. Avocado und Zitronensaft mit einem Pürierstab pürieren. Joghurt und Knoblauch unterrühren. Mit Salz, Pfeffer und Paprika würzen. 3/4 der Paprikawürfelchen unterheben. In einem Schälchen mit dem Rest Paprika bestreut servieren
Rohkost-Platte
Kartoffeln schälen, waschen und in Spalten schneiden. Öl in einer großen Pfanne erhitzen, Kartoffelspalten zufügen und unter mehrmaligem Wenden bei mittlerer Hitze 18-20 Minuten braten. Anschließend mit Salz und Pfeffer würzen. Inzwischen Möhren putzen (nach Belieben etwas Grün stehen lassen) und waschen. Staudensellerie putzen, waschen und in Stücke schneiden. Fladenbrot in Streifen schneiden. Kartoffelspalten, Möhren, Sellerie und Fladenbrot auf einer Platte servieren
Nährwerte
Pro Person
- 360 kcal
- 14 g Eiweiß
- 22 g Fett
- 26 g Kohlenhydrate