Gebratene Hähnchenkeulen mit Kartoffeln und Möhren

Lecker

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60 Min.

1,0 (1)

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Zubereitungszeit:
60 Min.
Niveau:
ganz einfach

Zutaten

Personen

4 Hähnchenkeulen

2 EL Olivenöl

Salz

Pfeffer

ca. ½ Töpfchen Rosmarin (ersatzweise 1 TL getrockneter Rosmarin)

750 g Kartoffeln

250 g Möhren

ca. 2 EL Zitronensaft

¼ l Hühnerbouillon (Instant)

Zitronenspalten zum Garnieren

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Zubereitung

Hähnchenkeulen waschen, trocken tupfen und in eine Fettpfanne legen. Öl, etwas Salz und Pfeffer verrühren und die Keulen damit bestreichen. Im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 200°C/ Gas: Stufe 3) ca. 50 Minuten braten.

Inzwischen Rosmarin waschen, trocken tupfen und die Nadeln, bis auf etwas zum Garnieren, von den Stielen zupfen. Rosmarin hacken. Kartoffeln und Möhren putzen und waschen. Kartoffeln würfeln, Möhren in Stifte schneiden.

Gemüse nach 10-15 Minuten zu den Hähnchenkeulen geben und mit Salz, Pfeffer und Rosmarin bestreuen. Hähnchenkeulen mit Zitronensaft beträufeln. Brühe angießen und zusammen fertig schmoren. Gemüse ab und zu wenden.

Hähnchenkeulen und geschmortes Gemüse auf Tellern anrichten und nach Belieben mit Rosmarin und Zitronenspalten garniert servieren.

Nährwerte

Pro Person

400 kcal
28 g Eiweiß
20 g Fett
25 g Kohlenhydrate

Zutaten Fleisch Geflügel Hähnchenkeulen Hauptgerichte Diät Möhren Kartoffeln

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