Lachs-Avocado-Tatar in Chicoree-Schiffchen
Zutaten
1 Chicorée
½ Bund Schnittlauch
200 g Baby Leaf Salatmischung
ca. 10 g Ingwer
1 (ca. 30 g) Schalotte
Saft von 1 Zitrone
2 EL Weißwein-Essig
Salz
Pfeffer
1 TL Honig
4 EL Öl
200 g Lachs
1 (ca. 200 g) Avocado
Zubereitung
Vom Chicorée die äußeren Blätter entfernen. Restliche Blätter ablösen, waschen und abtropfen lassen. Schnittlauch waschen, trocken schütteln und in schräge Ringe schneiden. Baby Leaf Salat waschen und abtropfen lassen
Für die Vinaigrette Ingwer und Schalotte schälen, fein hacken. 3 EL Zitronensaft, Essig, Ingwer, Schalotte, Salz, Pfeffer und Honig verquirlen. Öl tröpfchenweise darunterschlagen
Lachs klein würfeln. Avocado halbieren, Kern entfernen. Fruchtfleisch aus der Schale lösen, fein würfeln und mit 1 EL Zitronensaft beträufeln. Lachs und Avocado mischen und mit 2/3 der Vinaigrette beträufeln. Restliche Vinaigrette über den Baby Leaf Salat geben. Lachs-Avocado-Tatar in Chicorée-Blätter füllen und mit dem Salat auf Tellern anrichten
Nährwerte
Pro Person
- 310 kcal
- 12 g Eiweiß
- 26 g Fett
- 7 g Kohlenhydrate