Leichte Spargelgerichte - schlanke Stangen für die schlanke Linie

Leichte Spargelgerichte

Wir zeigen Rezepte mit Spargel, die es Ihnen leicht machen, sowohl was ihre Zubereitung als auch den Nährwert angeht, denn das schlanke Gemüse ist geradezu ideal für eine schlanke Linie! Leichte Spargelgerichte kommen mit maximal 350 Kalorien pro Portion aus - nicht aber ohne große Genussmomente.

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Marinierter Spargel mit Erdbeersoße

25 Min.

Grüner Spargel-Kohlrabi-Salat mit Parmaschinken und Radieschen in Kerbel-Vinaigrette

5,0

30 Min.

Frühlings-Schnüsch mit Kerbel

50 Min.

Hähnchen mit Spargel und Estragonsoße

35 Min.

Marinierter Spargel mit Radieschen und Pinienkernen

4,8

45 Min.

Asia-Spargel mit Garnelen

4,5

30 Min.

Spargel-Cremesuppe mit gebratenem Spargel

3,3

40 Min.

Karamellisierter Spargel mit Erdbeeren und grünem Pfeffer

4,2

30 Min.

Spargelplatte mit Salsa

5,0

45 Min.

Frühlingsgemüse-Eintopf

5,0

130 Min.

Überbackene Spargel-Möhrenpäckchen

4,5

30 Min.

Hähnchengeschnetzeltes mit grünem Spargel und Kirschtomaten im Balsamicosud

3,6

35 Min.

Artischocken-Spargel-Gemüse

4,3

25 Min.

08. April 2021

Putengeschnetzeltes mit grünem Spargel

Dieses Pfannengericht steckt voller Frühlingsgefühle: Mit sattgrünem Gemüse, zartem Fleisch und der leichten Soße lässt das Putengeschnetzelte unsere Herzen jetzt höher schlagen.

4,2

50 Min.

Lauwarmer Spargelsalat mit Erdbeeren

Für den leckeren Spargelsalat mit Erdbeeren braucht es neben den frischen Hauptakteuren der Saison nur noch wenig Zutaten - würziger Rucola zählt auf jeden Fall dazu.

4,2

30 Min.

Überbackener Spargel mit Gemüse-Bolognese

3,7

40 Min.

07. Mai 2013

Gelbes Curry mit Tofu und grünem Spargel

5,0

20 Min.

Kartoffel-Spargel-Platte mit Joghurt-Krabben-Dip

30 Min.

Spargel-Cocktail mit Garnelen

3,7

20 Min.

Schlemmen ohne Reue ist bei unseren leichten Spargelgerichten also erlaubt, ja dringend erwünscht! Mit dem Frühjahr kommt die Lust auf leichte Küche nämlich fast von allein - und wenn die so gut schmeckt wie diese 15 leichten Spargelgerichte, dann ist das Loswerden überflüssiger Pfunde ein unbeschwertes Unterfangen!

Wie gefallen Ihnen leichte Spargelgerichte? Wir freuen uns auf Ihr Feedback unter unseren Galerien und Rezepten oder auf LECKER.de bei Facebook.

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5,0

30 Min.

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4,4

50 Min.